Маришь, а давай с нами на Кремлевочку? Типа для себя 2 недели экспериментальных, подумай. Именно это питание помогло выгнать не только первые лишние килошки, но и 30 кг. Ты же хищник, мясоед с первой группой крови.

Привет, какой день я у тебя и марыси читаю, я никак не могу понять эти у.е. и вообще систему а о группе крови я реально в пн задумалась, после одной программы, мельком прослушала. Даже уточнила, какая у меня, первая положительная

Тип человека, обладающий такой группой крови – «охотник». Будем разбираться, что нужно, что можно, и что нельзя кушать этому типу, чтобы «собрать» диету, помогающую похудеть.

Исключите из «питательного» рациона для человека 1-ой группы крови – продукты:
1.Маринад.
2.Сахар.
3.Картофель.
4.Капусту (не брокколи).
5.Кетчуп.
6.Кукурузу.
7.Мороженое.
8.Кукурузные изделия.
9.Пшеницу.
10.Хлеб из пшеницы.
11.Цитрусовые.
12.Бобовые.
13.Кофе.
14.Лист клубничный.
15.Зверобой.
16.Все крепкие напитки (спиртные).
17.Сенна.
18.Эхинацея.
19.Витамин Е.
20.Витамин А.
21.Землянику.
22.Авокадо.
23.Маслины.
24.Макароны.
25.Мандарины.
26.Масло кукурузное.
27.Масло арахисовое.
28.Сыр.
29.Творог.
30.Дыню.
31.Апельсины.
32.Печенье.
33.Торт.
34.Пирожные.
35.Булки.
36.Чипсы.
37.Крекеры.
38.Пирожки.
39.Сладкие сырочки.
40.Горячий шоколад.

да уж, цитрусовые я очень люблю, капусту, овсянку и творог, да вообще в шоке, ничего нельзя ещё в последнее время стала кофе пить, его тоже нельзя..

1 группа крови положительная. - Добавьте в «питательный» рацион следующие продукты:
1.Баранину.
2.Говядину.
3.Соль (йодированную).
4.Шпинат.
5.Салатики.
6.Водоросли бурые.
7.Водоросли (ламинария).
8.Брокколи.
9.Зелень.
10.Редиску.
11.Зеленый чай.
12.Шиповниковый чай.
13.Чай из мяты.
14.Чай из перца (кайенского).
15.Чай из имбиря.
16.Чай из липы.
17.Чай из лакрицы.
18.Печень.
19.Витамин К.
20.Йод.
21.Марганец.
22.Витамин В.
23.Фермент панкреатической железы.
24.Кальций.
25.Некислые фрукты.
26.Некислые овощи.
27.Ананасы.
28.Хлеб ржаной (неограниченно).
29.Мясо (не свинину).
30.Чай из ромашки.
31.Чай из женьшеня.
32.Морковно – редисковый сок.
33.Гречневую кашу.
34.Семечки тыквы.
35.Свекла.
36.Инжир.
37.Лосось.
38.Щука.
39.Треска.
40.Капуста цветная.

опять у себя не появляешься.
Я как то с опаской к диетам отношусь, мне проще с головой в согласии быть и не переедать))

с одной стороны да, но с другой может в этом есть смысл, у меня с кашими и фруктами худеть не выходит.. а сейчас спорта нет, ходить стараюсь больше

вообще я вчера начиталась, не так сложно там всё считать, по сути тот же подсчёт калорий, но как и везде нельзя сладкого вообще. мороженное тоже, это больше чем положенная дневная норма выходит

стаканчик мороженого самого простого в среднем 20 уе.
разок в неделю можно и съесть,чтобы душу отвести...
ну это конечно через месяцок после начала диеты...
изредка я ела мармеладку,которые не в сахарной обсыпке...или пару штучек сухого безе...
а ещё на ура идёт сыр,нарезанный соломкой и обмакивать его в варенье или мёд...варенья съедается чуток,зато вкусовые ощущения как от полноценного десерта!
Привет,Маришка!

[quote="Mariska"]вообще я вчера начиталась, не так сложно там всё считать, по сути тот же подсчёт калорий, но как и везде нельзя сладкого вообще. мороженное тоже, это больше чем положенная дневная норма выходит /quote]
ну смотри, попробуй, вдруг эффект будет

Приветик!!! Как ты поживаешь? Я вернулась, ела много мучного в отпуске...Теперь надо брать себя в руки. Я тоже постоянно думаю то о Кремлевке, то о Диете Дюкана. Но так тянет на сладкое и вкусненькое...

Привет! У тебя пока каша в голове, вижу. Немного напишу питание:
Можно, но учитывать в граммах(на весах): огурцы, редиска, кабачки, зелень, брокколи, грибы многие, кващеная капуста, но смотри состав углей, любое мясо, лучше нежирное, рыба, курятина и прочая птица, маслины, но читай, чтобы не более 5 у.е.. Это первые 2 недели. для первого этапа.
Со второго этапа, если ушло около 10% веса, помидоры, капуста, тыква, сыр, творог, кисломолочка.
С третьего этапа можно чуток орешков и еще чего-то.
Четвертый этап самый длинный, около года, закрепляющий вес, углей до 60 у.е.
Таблицы есть в инете. Тебе самое важное понять принцып. Есть сайт Кремлевской диеты, я там тоже есть. Там полно информации, заходи читай. Раз у тебя первая группа крови, то тебе это 100% подойдет.

Привет Маришка!
Моя диета тоже по типу Кремлевки построена, только уже с готовым меню, мне так проще

привет))))
как тут все сложно,уе всякие,я сначала думала вы о валюте

Привет, реально каша, но я поняла как считать, не более 5 за порцию или всего за день? никак не пойму сколько у.е. первые две недели?
Таблицу нашла, с углями разобралась вчера, даже считать училась) но надо весы кухонные и привыкнуть))) мне сложновато с меню пока что, составлять)




приветик) хорошо, пытаюсь найти что то подходящее по питанию, чтобы вес уходил хорошо! про Дюкана читала, но не знаю а на кремлёвской знакомая хорошо похудела, в жизни видела отличный результат, может моё не на овощах и на фруктах, а на чём то мясном худеть


привет, хорошее, много дел выходят на завершающий этап, а это не может не радовать, правда стала усталось мучать, ложусь вроде нормально, в 12, встаю в 7, но как то еле еле... собачка на даче, соответственно с пёсиком не гуляю.

вчера кстати прошла 5 км это вместо спорта)) временная замена


хочу попробовать, надо только весы из дома забрать, без весов тяжело считать, т.к. граммы надо знать


Привет, ага, как раз дневная норма на первом этапе... вчера пыталась в эти у.е. вписаться, пока не вышло( хотя по калориям нормально всё получилось, никак не могу меню подходящее составить, сейчас немного привыкнуть надо, сразу трудно.

Привет, я раньше тоже так думала.. ещё себе подходящее питание, а то я плыву сама не знаю куда, не худеется как то(((


Привет, честно говоря с готовым меню намного проще, самой придумывать - это процесс но зато находясь где то не дома, можно выбрать что то из того, что есть... правда мой любимый йогурт придётся выкинуть из питания, в нём аж 16 у.е. при начальной дневной норме 20, ну никак не вписывается

Мариша привет!
А ты сей-час где? Не на даче у родителей и не дома?