Оленька, привет!
Поздравляю тебя с отвесиком за отвесиком!!!!! Супер!

Бегущая_по_волнам, Оль, привет!
поздравляю с отвесиком! при твоем маленьком весе эт очень даже хороший отвесик

очень-очень хочу!

не знаю чему больше удивляться слову "сонник" или "слопано поздним вечером" - дааа, вот это называется опытный похудельщик - ночью лопает - а утром отвесики
научите?

надо любимому мужу показать, что б "рычал" поменьше на нас с кошкой

а я всем всегда говорю, что я не сторонник - после 6 ни ни:) Я как правило почти всегда что нить съедаю еще между ужином и отходом ко сну:) Я щас тебе скопирую, мы у Олюли как раз недавно обсуждали вопрос сонников и что можно в них кушать:)


Ссылку на фотки я тоже у тебя в дневничке оставлю:)

Настырная Светик спасибо:)

Бегущая_по_волнам
приветик!!!!!!!!!!!!!!ну как сайт?понравился?

Оль, приветик!

Правильно, дело ведь только в количестве и качестве того, чего съешь.

Оль, а это что за птичка?
Вот про семачки... мне их тоже охота почти всегда.


Доброго вечера, Оль.

Бегущая_по_волнам привет Оль! Стрижка классная. Особенно челка. Я почти так же коротко стригу. И тоже уголком. Вобчем класс!

Фильм этот люблю и старый и наивный, а все равно смотрю...Вот 8 марта опять смотрела.
Хорошего вечера!

ага, понравился, - большие штучуки понравились: ирисы, маки, японские, тока я так и не поняла есть ли у них доставка по Подмосковью:)

вот вот:)

а ХЗ так чего то понравилась.

так мне мало того, что охота, так они же еще есть всегда:)

ну вообчето она симметрично выстрижена с двух сторон, зато хвосты у висков по разному, просто фота полубоком - не видно.

осуществляется!по почте и наложным платежом!

не, ну по почте долго, я думала может так развозят, озон например спокойно к нам ездит - 20 км же всего Чем по почте мне проще самой до них доехать.

я озон тоже люблю!!!ток уж больно диски у них дорогие(но качество гуд!

нее, я там тока книжки:) Диски я вообще не покупаю, зачем они, если все можно из сети скачать:)

Оля, я завтра планирую саьца съесть после того как с работы приду, грамм 20 и лечь спать, как думаешь - нормалёк? Не отложиться?

Всем доброе утро!!!!

#77

Диетная молитва

Спаси,сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!

Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.

О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.

Сегодня не взвешивалась, так как ежик ушел в загул

Вчерашний рациончик:
З: голубец+ соленый зеленый помидор
О: 2 яблока + творожок
П: пара печенек на совещании + чай с сахаром
У: салат из огурца с редиской, хлеб зерновой со сливочным сыром пониженной жирности

Эт утром чтоль? Думаю не отложится

Любить сладкое - полезно!

Сладости-сладости-сладости! Вкусные, аппетитные — приносят только радости! Да, девушкам, зачитывающимся статьями о диетах, не повезло — они многое могут упустить, если пройдут мимо этого материала. Ведь они так и не узнают, что всевозможные лакомства отнюдь не вредны, а наоборот — полезны! Так почему уплетать сухофрукты, варенье, зефир, мед, шоколад и даже попкорн — вовсе не катастрофа?

1. Сухофрукты
Само название говорит, что это те же самые фрукты, только без воды. Они потеряли часть полезных веществ, например витамины С и А, а вот натрий, магний и клетчатка остались. Между прочим, когда фрукт высох, то концентрация этих микроэлементов заметно увеличилась (делаем небольшую оговорку — сухофрукты гораздо калорийнее свежих фруктов). Сухофрукты являются прекрасным дополнением ко многим блюдам, насыщая их энергией и пользой, например:

Папайя полезна для иммунитета, белкового обмена и сексуальной активности.
Чернослив содержит большое количество витамина В. Этот сухофрукт помогает работе кишечника.
Инжир важен для щитовидной железы, он предотвращает развитие раковых клеток.
Курага содержит много калия, железа, каротина. Помогает при запорах.
Финики содержат витамины Е и Н, очень важные для концентрации внимания.

2. Зефир и пастила
Лучше съесть зефир, чем торт. Он содержит гораздо меньше калорий. Эта сладость полезна для мышц, иммунитета и даже для мозга. Положительное влияние зефир оказывает и на волосы, ногти, сосуды. Чтобы не переборщить с этим лакомством, есть зефир и пастилу нужно с 16 до 18 часов, так как в это время уровень глюкозы в крови падает.
Если хотите открыть для себя новый вкус зефира, наколите его на деревянную палочку и подержите над огнем. Лакомство получится отменное!

3. Мармелад

В мармеладе содержатся пектин, агар или желатин. Первый получают из яблок, арбузов, корок цитрусов, корзинок подсолнуха и сахарной свеклы. Второй — из бурых и красных водорослей, а третий — из костей, сухожилий и т. п. Только представьте, сколько полезных веществ содержит мармелад! Самое главное — мармелад снижает уровень холестерина в крови, помогает работе ЖКТ и выводит токсины. И он куда более полезный, чем сахар.

4. Мюсли
Завтрак из мюслей называют завтраком красоты. Они снижают уровень холестерина в крови, они же содержат калий, фосфор, кальций и железо, улучшают пищеварение, помогают работе нервной системы — и еще миллион полезных свойств, которые зависят от того, из каких фруктов сделаны мюсли.

5. Мороженое
Обвинять мороженое в высокой калорийности очень легко, а как насчет оправдания? Мороженое содержит 30 минеральных солей, 20 витаминов, множество полезных ферментов и около 20 аминокислот белка. И вообще, мороженое повышает настроение, делает нас радостными, счастливыми и довольными жизнью. И это, между прочим, научно доказанный факт.

6. Мед
По калорийности мед аналогичен сахару, а вот витаминов и минералов содержит огромное количество, в отличие от конкурента. Он прекрасно помогает организму справиться с простудой.

7. Шоколад
Шоколад — лучший антиоксидант. Вы никогда не замечали, что именно такую сладость хочется съесть, когда понурое настроение? Вот и ученые обратили на это внимание и доказали, что шоколад улучшает работу мозга, защищает стенки кровеносных сосудов. И главное — шоколад провоцирует развитие кариеса не более чем другие сладости, и прыщей от него не бывает.

8. Халва
Слово «халва» в переводе с арабского означает «сладость». В ней содержится огромное количество белка и клетчатки, минеральных веществ и растительных масел. Да, халва — очень калорийный продукт, но ею попросту не надо злоупотреблять. Из ее полезных свойств стоит отметить омолаживающее действие, улучшение работы пищеварительной и нервной систем. Халва богата протеином, натрием, железом, медью и магнием.

9. Попкорн
Попкорн содержит огромное количество клетчатки, которая нормализует микрофлору кишечника. Так что помимо своего особенного вкуса попкорн несет в себе и пользу.

Баловать себя сладким — значит, повышать себе любимой настроение. Но помните, что сладости важно не переедать и желательно чистить зубы сразу же после их употребления.

Маргарита Вагнер

Бегущая_по_волнам, приветик!!!

Да ладно, тебе вчерашнего отвалившегося килограмма хватит дня на 3