Привет! Да, мне надеяться не на кого, сама дела решаю.
Денек получился практически фруктовый. Взвещиваться уже боюсь несколько дней. Если только утром завтра.....

на то и лето-фрукты-овощи трескать!!!

Ага Сливы точу, нектаринами закусываю. Утром проснулась от чувства, что меня разорвет Отечность была, сейчас уже всё вылилось. На весы, конешь, не того...
Сыну готовлю на обед спагетти с овощным соусом. А самой даже попробовать не хочется....странно... Даже от вкуса макарон отвернуло! А себе любимой на обед сделаю салатик с отварными яицами Жарко, попиваю холодненький кефирчик и воду стаканами....

Всё правильно делаешь!
Взвешиваться нужно раз в неделю!
Тогда прогресс более заметен и не обращаешь внимание на ситуационные скачки веса. Плюс вырабатывается спокойствие и уверенность в результате!

С добрым утром Сегодня у меня типа загрузочного дня: молочная каша с утра, сливы, персики, овощное рагу с яйцом. Пью водичку. Очень жарко, вялость и постоянно хочется спать, благо, воскресенье Вообщем, балдю как получается....

Это ты с утра употребила или рацион на весь день озвучила?

На весь день получилось. Каша с утра. На перекус фрукты. На обед рагу овощное, а на ужин салат с отварной курятиной. На ночь кефирчика попью холодненького после прогулки с песиками По объему много получилось или жара так действует, тяжеловато...вроде обычные порции, грамм по 300 примерно или чуть больше.Поленилась взвешивать на весах кухонных.

Утро вполне доброе Настрой хороший. Вес утром 72,5 кг.
Первый день из 14-ти:
Завтрак: омлет из помидорины 100гр, 5 у.е.
болгарский перец 50гр, 2 у.е.
кабачок 200гр, 5 у.е.
3 яйца,1 у.е.
сыр, кофе зерновой в турке 0 у.е.
Итого за завтрак: 13 у.е.
Обед: форелька на пару 0 у.е.
салат из огурцов 300гр 6 у.е. и перца 100гр 4 у.е., масла подсолнечного 0 у.е
Ужин: еще не придумала, ближе к вечеру определю на 10-15 у.е.

А "у.е." это деньги? или что-то другое?

это условные единицы. Учитываю углеводы в граммах, я на Кремлевочке, но немного видоизмененной и сбалансированной, она мне очень подходит по питанию.

А.... слышал о ней от кузины. Тогда понятно.

Барышня Света
Я приходила пожелать тебе удачи!!!!

Первый день прошел отлично
На ужин был кефир с клетчаткой 10 у.е.
Итого за день:33-35 у.е. норма для Кремлевочки

Начался второй день Кремлевочки. Отвес в 500гр, 72 кг
Завтрак: салат из огурцов и перцев, отварная рыбка, 8 у.е.
На перекус: кофе зерновой с сыром
На обед: скорее всего рыбное, но и курочка приготовлена со вчерашнего дня, салат 10 у.е
На ужин: помидоры с мясом фаршированные и зеленым луком.15 у.е