ахаха.. составом меня не отпугнешь)))))

вчера ела салат из помидор и огуцов в обед.. два бутерброда с мясом.. вечером так как дома не была съела 2 пряника ( хотя я их не люблю )..

angel-guardian
что-то в твоем меню совершенно нет каш... не любишь? Я бы например бутерброды заменила например гречкой или рисом с мяском...

каши не люблю...
а бутерброд съела с мясом.. потому что не хотела ести спагетти.. от макарон в последнее время было тяжело в желудке..

вчера еще покачала пресс, поприседала..

Ну и зря ты не любишь кашки, а может со временем и полюбятся.
Раньше и я не кушала, так как мама готовила из риса только плов со свининой.
Теперь, возьму да сварю рис рассыпчатый или гречку, добавлю кусочек слив. масла, могу съесть просто так без ничего, вкуснота.

[quote="angel-guardian"]вчера еще покачала пресс, поприседала..[/quotе



Вот молодец!

раньше лучше каши ела.. а теперь как то не люблю..

сегодня... салат из риса и рыбной консервы на обед, а на ужин сырники..

А сырников сколько съела?

Ну а как у тебя в общем, есть чувство что кг уходят?

4 сырника..
какие ощущения.. если они не уходят..

Значит что-то надо менять...

а что менять то и так порции уменьшила.. а на какие либо диеты садиться не собираюсь..

да и за весом без весов больно не проследишь..

может что то медленно и уходит..