Как уже писала сегодня отвесило 400 гр, самочувствие значительно лучше, я бы даж сказала, бодрячком.
Питание:
чай с молоком
2 яйца, огурец, хлеб
кура с бульоном+2 помидора+кефир
2 персика, арбуз
2 маленьких оладика и чай с молоком
немного творога с персиком

не-е...я это в парке...не у телевизора....

Это точно!!! У же проверено неоднократно, если стараться и терпеть все равно отвесит! Тогда вперед!!!

Настюха, хотела спросить у тебя, ты же у нас спец по калориям...что можно на ужин есть не вредного так сказать, относительно не калорийного....ну не люблю я творог блин, редко его ем, заставляю себя....????

Ооо, ну как тебе сказать? смотря какой режим жизни, если с работы прибегаешь голодная и хочется посытнее - мясо птицы вареное или можно омлет(к примеру из двух яиц но с одним желтком), рыба - да ты ж сама все знаешь! если не очень голодная можно овощи, по мне так лучше обработанные, капуста тушеная, рагу к примеру. от сырых овощей у меня в животе как-то сыро...

Мне вот интересно, может кто просветит меня - почему суп нужно варить только из овощей, и тут же на второе мясо вареное рекомендуется. Это из одной диеты при ожирении :"На обед: суп из овощей с цветной капустой, горошком и помидорами, 150 г белого куриного мяса, стакан фруктового сока. " Не пойму что изменится если сварю суп на птичьем мясе? ща такие окорочка продают - жира не найдешь...

Сегодня опять отвес гигантский - 700 поглядим что будет в ближайшие два дня - думаю обратно привесит, это вчерашний арбуз скорее всего воду выгнал...Бегунок конечно подвину, решила двигать каждый день, хоть отвес, хоть привес...

Я тож думаю что это хрень полная!!! , суп из птицы очень даже замечательно и не жирно и вкусненько а из овощей один хрен в два раза больше схлебаешь, желудок только растягивать и обманывать.... А вот про омлет я не подумала, ваще то люблю яйки.

да в том-то и дело что постный суп мне какой-то бурдой кажется... а сварить в нем даже филе курячье и вкус другой ...

Сегодня как и ожидала привесило 400 гр, но все равно 300 грамм мои(лишь бы и они завтра не вернулись )
вчера:
7-00 чай с молоком+2 рыбных котлеты+ 1\4 кусочка рж.хлеба
9-30 2 картохи+помидор+огурец+персик
13-00 кукуруза+чай с молоком и кусок пирога
15-00 немного арбуза
20-00 омлет из 2х яиц+яблокиданное меню результат неспланированности Сегодня тоже как-то не знаю чем ужинать

Привет мои спящие красавицы!))) у нас восемь утра и я уже с пол седьмого не сплю - похоже выработался режим в садик вставать забрала молоко, напекла блинов, 2,5 употребила и теперь жду когда мои сурки проснутся)) Сегодня приятный день - я впервые на весах увидела цифру 53, а точнее 53,9, были бы весы более точными то может быть и 53,9999999, но важен сам факт - перевалило за 54. Сегодня-завтра планирую возобновить упры. Вчера много бегала по городу, это вместо физкультуры , а менюха такая была:

7-00 чай+ч.хлеб с маслом
10-30 стакан пива
11-00 омлет из 2х+помидор+картоха
13-30 з.чай с молоком+яйцо+чуть-чуть майонеза
17-00 чай с пл.сырком
20-00 1 крылышко из духовки+1\2 ст. кефира+яблоко

Захотелось плавленного сыра (это все Катюха виновата!) купила-съела, почитала, - месяц как просроченный. Утром отвес 500гр. Вывод. Ешьте просроченные сырки.

Сегодня +300, ну и ладно)))
отчет за вчера:
8-00 чай с молоком+2,5 блина
11-00 2 яйца с каплей майонеза+яблоко
14-00 помидорный салат+ч.хлеб
19-00 омлет из 2х+помидор
22-00 1 ст.пива (гуляли)

меню сегодняшнее:
чай с 1 ч.л. вишневого варенья
овсянка
2 жареных окуня и 1,5 котлеты
яблоки
омлет из 2х+помидор+чуть-чуть творога
по немногу: туш.капуста+говядина вареная+чуть туш.картохи, чай
1 ст. кефира
С чем проснёмся завтра?

А проснулись с -100, сегодня еще не придумала чем кормиться...

Привет, девчонки!
У меня вопрос: разгрузочные дни будем делать? в один день?

Привет, с чем делаешь салат?

точно!

По хорошему надо было бы? Когда и на чем? Я только гречку перевариваю и курицу, сегодня у меня в меню только курица и кефир. А вообще я накосячила, (см. мой дневник) сбилась с пути так сказать, обматерите меня девочки, вот Настюха молодец, у же 53 увидела, а мы с Валюхой смотрю круто пофестивалили в выходные!

Привет. Вопрос ребром. Можно. Только договориться дня за 2-3, чтоб подготовиться успеть. Я на творого-кефире.


А помидоры салатные( мясистые)+лук крымский(фиолетовый)+чеснок+масло, соль.

Ну как увидела так и привесила - сегодня 54,1 , косячить не косячу, а борзею потихонечку

Ладно, когда грузимся?

Вот , девочки ща я вам покажу страсти, если стоите - сядьте

Талию да, надо подкачать!!
А скулы-то скулы какие!!! Девчушка прям!