Меня на вчера. . Суп, рис с мясом. Бег

angel-guardian
ты пиши немного конкретнее меню, чтобы можно было найти ошибки, может что-то подсказать. Ну вот например, суп... какой суп? Из чего? Это может быть легкий овощной супчик, а может это борщ с зажаренным салом... разница значительная...

Хорошо. Постараюсь. Если буду знать из чего он .

В выходные питалась, чем придется. Была на природе. С пятницы по воскресение. В основном бутерброды с мясом, печенья, были еще рожки с тушенкой. .
Вчера поела пюре и салат из помидор и огурцов, пару бутербродов с сыром, копченая курочка - крылышко.

Вчера в обед спагетти с курицей, вечером салат из помидор и огурцов

angel-guardian
ну а нагрузки физические есть?

Нету. Бегать часто не получается. А дома хрен себя заставишь

angel-guardian
а вот лени нам не нужно. Нужно заставить себя выполнять упражнения, потом тело привыкнет и уже долго без нагрузок сама не сможешь. Я вот стараюсь хотя бы три раза в неделе посвятить не сложным упражнениям: приседания, наклоны, а если есть настроение то скакалка еще и обруч. А вот если неделю прогуляю, то тело начинает ныть... главное начать, потом уже проще

меня больше чем на две недели почему то не хватает

ладно завтра постараюсь что нибудь сделать. Целый день все равно дома буду сидеть. .

Привет! Что-то мы на месте стоим. Может поддержки мало. Или мотивации не хватает?

Ох не знаю чего мне не хватает наверное ремня. . . А то плохо стараюсь. . Всякую гадость ем (я про макароны) спортом не занимаюсь практически. . Хоть надзерателя мне ставь. .

Сегодня в меню. Немного пельменей, салат из помидор и огурцов, и совсем немножко омлета. .

Из физической нагрузки: приседания, пресс, наклончики всякие.
Хорошо бы иметь обруч, но увы. .

angel-guardian
вот теперь тебя люблю я, вот тепеть тебя хвалюя... молодчинка, начинаешь исправляться

pink_angel
буду стараться. Надеюсь у меню получится. Сегодня хочу маленько еще пресс покачать. . Чтобы по привыкнуть. А там раза три в неделю буду заниматься..

Мне вот через месяц на свадьбу к брату идти. Надо еще платье какое то покупать. Хотелось бы на размерчик поменьше конечно преобрести. А то из за своей фигуры не люблю носить платья, юбки. . . Вечно хожу в джинсах. . .

angel-guardian
а вот насчет платьев ты зря... удачно подобранное платье для полной девочки это спасательный круг, можно удачно подчеркнуть достоинства и скрыть то, что не хотелось бы показывать. Я вообще обожаю платья и юбки, их в моем гардеробе на порядок больше, чем брюк, потому что девушка в платье всегда выглядит более женственной и привлекательной. Даже классическое платье футляр на любой фигуре всегда выглядит великолепно.