Всем привет!
отчитываюсь по жранине:
вчера:
з-2 яйца,рж хлеб
о- очень мало макарон с кетчупом
у1-суп бобовый микс, салат из св.овощей
у2-помидоры ол.масло, рж.хлеб
сегодня:
з-2 яйца рж.хлеб
о-жульен с курицей и грибами (маненький)
у- если суп бобовый доживет то он, или какие-нить овощи свежие

про суп бобовый микс - делала как планировала, получилось слишком густо, и овсянка все таки лишняя, больше не буду ее класть.

про дела: купила вчера платьюшко, а сегодня приедет обувка свадебная))
все ок.

из энторнет магазина!
#77

ну, я ничего такого жесткого не вижу..., вижу, что белка много, а углеводов мало, хотя, углеводы для тренировок оч нужны..., зато с таким питанием ты стабильно замещала жировую массу на мышечную постепенно...
сейчас у тебя перекос в сторону углеводов большой, бег как раз мог бы компенсировать этот избыток (хотя, лично я не поклонник бега), ну, или любые кардио на пульсе 200-возраст и 70-80% от этого числа

Djo
пониженное содержание углеводов объяснялось тем что я выгоняла жидкость из организма - это как сушка у спортсменов. вот.
я тож думаю что надо бегом все таки заняться, он бы спас меня.

http://www.lamoda.ru/shoes/women/arzoma ... 04awbz708/ - вот здесь большой размер фотки, там не дает копировать изображение....

Привет! Я сама от них прууусь)) они очень удобные, на ноге сидят прекрасно!

http://www.wildberries.ru/catalog/513361/detail.aspx а вот такое платьюшко купила. скромненькое ))

а вот в выходные я опять плохо себя вела. что не удивительно конечно...

Настя, всё очень красиво! правда!
как я вижу-ты кекс, а вся изюминка в обуви!)
и платье мне тоже очень понра! красивая невеста будет. ТТТ!

а букет, букет будет? какой?

ромашки скорее всего))

я упала в умилении...правда-правда... суперкруть.

девочки, весь свадебный наряд обошелся в 5тр )) вы где нибудь видели более экономную невесту?

замоталась с делами, ничего не готово толком...все в подвешеном состоянии, а уже на след.неделе все приедут (не все правда, некоторые пролетели с билетами)
вроде всхуднула на этой почве, толком не ела дня 4 - перебивалась овощами яиком бананом, ну не серьезно. вчера супец сварила из тунца консервированного - оч.вкусно, налила себе баальшую банку на работу - на 2 дня)) тут хоть холодильник есть

в последний раз взвешивалась дня два назад - вес как на линейке был

привет! я в запарах)) куча дел куча дел, но чото не худеется, видимо от того что редко ем - ем много и чо попало...((
планирую до конца недели обходиться без ужинов, ну хоть килограмчик скинуть...

Очень хочуу!!!)) а еще налей сегодня - я буду делать сама себе девичник)) хыхы

Спасибо дорогая! Вот на днях приду в себя и отпишусь как все прошло, и фотки покажу))