мышца нарастает после нагрузки. Сегодня должен быть минус

Представила. Вот она сила воображения!


И правда зараза, какой прилипчивый.

Steel

Koterina
Привет, девочки!!!


А вот хрен мне, а не минус, - плюс
У меня вообще в течение недели вес ходил туда-сюда, но в - так и не опустился
Может, конечно и мышцА, а может просто расход ккал сильно выше прихода = организьм экономит

Конечно, что-то уходит, т.к. однозначно стало легче.
И сегодня на работе смотрю тётки плавятся, охают, ахают - а я так и ничего.

Ванда, приветик!
Ну ты тут в грандиозный заезд собралась.......60 км. это не шутка.........молодец А мы так и остались вэтом году без великов , ладно хоть ролики есть
Вес стоит из-за мышцы и наверняка из-за воды........сейчас так много пьем, что на просто не успевает выходить......

Для поддержания разговора, перенесу сюда последние отчёты:
отчёт за 8 июля, воскресенье:
Встаю я теперь не супер рано - чувствую этот забег меня доконал
себе кофе, ребенку - какао и часовой ребенковыгул пешком (1 балл);
З: творог (скоро через уши полезет ), мюсли просто сухие как добавка, кофе;
хоз.работы
перекус: сухофрукты
и в 12-00 выезд на велосипедах с детьми купаться, старшая, понятно, сама, а младший на мне.
12 км на велосипеде (40 мин в спорт режиме - 2 балла), 1 км пешком, полтора часа лежание-плавание-общение(с гимнастикой для лица )-вода+ желейные конфеты-плавание (2 балла)
1 км пешком и 12 км велосипедом (в прогулочном темпе 1 балл) до дома
О: голубцы ленивые в исполнении старшей (и пусть в меня плюнет тот, кто при таком раскладе способен полноценно готовить), колбаса, помидоры, крабовый салат, ягоды, компот;
лежание пластом, т.к. нет сил даже сидеть за компом
перекус: кофе (для поднятия давления), йогурт, пастила;
мытьё полов (уже на полном автомате), шитьё трясущимися руками
перекус (сил готовить ужин уже не было - все на самообеспечении): компот, остатки мюслей:
педикюрная ванна (скорее необходимость, чем красота ), упал и умер.

Привет, Оксан!
Да, 60 км - это тяжело , я ещё окончательно то не решилась , т.е. решено, что едем, но надо ещё пару тренировочных по 40 км, пока стрёмно....
Да уж, пьем очень много.... надо попробовать погонять водичку....

Ну, и от жары отёки, от нагрузок физических сверхсильных! Может, такая фаза цикла, что вода задерживается. Ничего-ничего, вот увидишь, он скоро раз - и вниз!

Привет, Ванда!

активненький отчёт, мягко говоря.
Заинтересованно: и как, наутро получается воскреснуть?

Ого, конечно понимаю, что это может и ничего для прогулки, но блин там же нужно быстро ехать и подъемы и т.п.

Да, она чаще всего причина застоя в весе.........

Если в квартире: контрастный душ + кофе + витамин С
на даче встаю под поливочный шланг ууууух, + кофе + витамин С
Потом надо подвигаться, причем тем же видом, от которого накануне "упал и умер" пешком - пешком, велосипед - велосипед и т.д. Дальше можно жить

Я, на фоне нашего забега КД практически не заметила - ну, прокладки меняла, а так - , может и из-за них, конечно


И пока никак не выливается....

Согласна, что скоро твои труды будут вознаграждены отвесом!

Ромашкой пользуешься???

Вот ещё такой активный отчет:

отчёт за 10 июля, вторник:
подъём в 6-30 и плавать!
полтора часа плавали, бегали в гору +бег по пояс в воде + разминка + песочный педикюр и водный массаж (1,5 балла)
З: йогурт, кофе, цукаты
Видимо, тренированность действительно повысилась, т.к. раньше после такого бодрого утра, я б тихо ползала и усё, а тут , честно: сама удивилась!
Два часа в огороде: пиление палок, сжигание мусора, прополка (2 балла)
перекус: кофе, крекер, цукаты
Разборка крыльца, его же мытьё и обработка составом от гниения и горения (1 балл)
перекус: кофе, йогурт, желе
Два часа на велосипеде с детьми (младший на мне), в прогулочном темпе (2 балла);
перекус: памело, нектарины
Когда мы вернулись, я легла полежать, про обед честно забыла , просто через какое-то время дети затребовали есть - кормились сами
У: кабачки фаршированные, помидоры, помело, нектарины, з.чай, желе
Полы мыла и шила уже в каком-то коматозном состоянии
И педикюрная ванна для рук и ног, чтоб не пугать народ на работе

Но бывают дни намного более спокойные, не надо сильно пугаться


Ждем-с......

Респект тебе за это все Вандочка, у меня даже слов нет.....
И как это все можно успеть и не упасть при этом?
Ну ты герой

Ванда, привет!

Ванда, я не пугаюсь, я восхищаюсь!

Насчет "успеть" - я тоже удивилась , оно как-то делалось и делалось...
Ну как не упасть? Упала, конечно. Причем я наловчилась тихо отползать и падать в сарае, часов в 10-ть, оставляя домашним самим разбираться