Девочки, записала все ваши циферки. Буду внимательной собеседницей. А то я запомнить не могла у кого что. А ведь надо не забыть похвалить вовремя всех. Это очень важно. Мне знаете как приятно, когда вы замечаете мои успехи!

Ирина, а ты попробуй на несколько дней себе готовить, например, суп или кашу, я тоже из-за хронической нехватки времени не могу каждый день себе еду готовить, а овощи замороженные в микроволновке приготовить или рубное филе сварить времени много не требуется и еще попробуй закупаться продуктами на неделю вперед, чтобы всегда в морозилке были продукты. Деткам здоровая мама нужна. Если ты сама о себе не позаботишься, то кто же еще?
Золотые слова. Прямо записать, в рамочку поместить и на видное место повесить!

Да я рада бы закупаться, да не получается. То денег нет (сначала естественно для детей покупаю), то времени. Мелкий болел, а продукты только я покупаю. Я стараюсь, но не получается. Сегодня пшенку на воде сварила в микрухе (я каши в микроволновке теперь варю-очень удобно). У меня старший к экзаменам в гимназию готовится. Я с ним сижу. Ленив, поросенок.

Я сегодня 67,8. Чуть подскинула. Уже хорошо.

Замеры: Вес 67,8.
ОТ- 79 (0)
ОГ- 98 (0) и слава богу
ОБ- 102 (-1)
ОЖивота- 99 (0 см)
Онога_над_коленом- 42,5 (0)
Онога_вверху - 59 (0)
Обицепса- 32 (+0,5)
Оикр - 37 (-0,3)

Туда сюда обратно...

В условиях кризиса, гречка оптимальный вариант в соотношении цены и качества

А как ты в микроволновке вариш расскажи. А то я пробовала у меня как то криво косо получается(((

Беру стеклянную кострюльку с крышкой для МВ. Сыплю крупу, заливаю водой или молоком из расчета 1:3 (на порцию крупы три порции жидкости). Ставлю на среднюю мощность. Время придется подбирать, т.к. оно зависит от мощности МВ. Начни с 10 мин. Вытащи, попробуй. Очень удобно, когда подберешь режим. Кашу не надо мешать и она не пригорает. Но надо помучиться, поэксперементировать.

Привет Иришка! Давно не заглядывала к тебе. Судя по замерам бицепсы наращиваешь?

Спасибо)) Попробую))

Ариша, шутку оценила.

Видимо выражение "сражение с лишним весом" я поняла буквально.

Отчет за сегодня:
З-йогурт, зел.чай, курага.
Перекус-пшено light (одно пшено, без добавок). Перекусила и поехала в школу лыжи забирать (слава богу лыжи у старшего закончились), зел.чай.
О-рыбная котлета, квашен. капуста, крабовые палки 100гр. кофе /мол., изюм, детское питание 2 ложки столовые (яблоко со сливками вместо конфет).
Перекус-сушки 5, чай зел., курага горсть.
Ужин отдам врагу.

Покрутила педали 20 мин. Ноги деревянные. Есть не хочется. Супер! Все-таки спорт-это сила. Никакие таблетки с ним не сравнятся в деле похудения. Сейчас пойду приму на грудь (с гантельками) и поприседаю хоть 10 раз. Приседания делаю плие-это на внутреннюю поверхность бедер. Хочу назад свои красивые ноги!

Сегодня вспомнила рецепт ЗОЖского мороженного. Детское питание со сливками замораживается с палочкой в стаканчике из-под йогурта. Мои когда мороженное едят, я просто умираю. Так я его люблю. Надо сделать впрок.

Ой растравила рыбной котлетой, завтра тоже забацаю. Ох, с твоего дневника что ли меню на день слизывать, уж больно хорошо сбрасываешь.

Давай. Только я прибавила. Было по линейке 67,5, а я сейчас 67,8.

Вот это правильно!

Крутить педали!