Вот эти
#77

Прекрасно наблюдать такое замечательное настроение! И мы тебя тоже лю...

Миднайт
-=OLGA=-

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!
Вчера вечером был ешё горох. Поехали на дачу собирать горох на заморозку, так я пока сидела его рвала половину слопала
Сегодня у одного из наших директоров было ДР, он принёс тортик.........и я.......боробанная дробь..............даже не попробовала Вот какя умница.
Отчёт - четверг:
Завтрак: 100 гр. запечёной рыбы, огурец, чай и 40 гр. адыгейского сыра
Перекус: кофе, груша
Обед: 100 гр. салата из капусты и морковки, 2 ст. л. картофельного пюре, 1 фаршированный перец, 200 мл. кефира
Перекус: персик
Ужин: грейпфрут, зел. чай с мёдом
Воды випито - 1,5 литра
Спорт: 40 мин. аэробики и 20 мин. на упражнения + растяжка
Красота: контрастный душ, маска для глаз, крем для фигуры, утром - лёд для лица, шеи и груди.
Ещё сегодня надо умудриться нарвать вишен. Хочу сделать вишнёвую наливку

Да молодец!!!
Я с ответным визитом. Спасибо за комментарии в моем дневничке. Приму к сведению.

лерочка да незачто, забегай, буду рада общению

Ух, какая сила воли . А я бы все равно попробовала . Молодец!

Если ба ты только знала, как я возле него кружила, но удержалась

Отчёт - пятница:
Завтрак: чай, 50 гр. адыгейского сыра, 1 зефир
Перекус: половина груши
Обед: 250 гр. овощьного рагу, 30 гр, хлеба, 50 гр. вареной буженины
Перекус: вторая половина груши, чудо-йогурт - 125гр., кофе
Ужин: мороженое
Вечером: это уже традиция рёбрышки на мангале, оливки, вино красное полусладкое, овощьной салат и хлебушка кусочек
Спорт: 1000 прыжков на скакалке и сделаю зарядку и растяжку.
Красота: всё как всегда: утром - лёд, вечером - контрастный душ и ванночка для ног с тибецкими травами))))))ноги болят...на шпильках сегодня на два часа по жаре натопала и на работе беготня была
У нас жара 37 градусов и ветер сильный на улице находиться невозможно

#77

Вкусняшки


Умничка! А я думаю с понедельника тренировки возобновить.


У нас тоже. На улице вообще находится невозможно.

Люшка привет красавица! Что с линеечкой у тебя? Временный откат?

А как у тебя все здорово в дневничке, смотрю! Менюшка супер, уход за собой.
Эх, а я вдеревне сейчас, одна мечта - хоть помыться нормально ))

-=OLGA=-
Незабываемая
Девочки, привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оль, я ж тоже с Белгородской области.

Да я вобще уже месяц не могу её с места сдвинуть

А летний душ есть?

Отчёт за субботу
Косяк. Днём питалась как положено, а вот вечером................мороженое, пиво и чипсы.
Отдыхали на речке, много ходила и плавала.
А сегодня у меня разгруз на МЧ. и ещё я начала считать калории - 1000 в день
#77

Привет!!!

Это что-то новенькое , как успехи?