Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 19 окт 2025, 02:51

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 00:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
Отчет за сегодняшний день:
Завтрак : творог со сметаной + кофе с молоком (без сахара)
Обед: вчерашнее рагу доедал + куриная грудка вареная
Второй обед: Малосольные огурчики в рассоле со сметаной + вареная куриная грудка.
Ужин: пропустил, ходили семьей в боулинг, там было много вкусностей, но я обошелся минералкой без газов.

Выпито 2 литра воды.

Утренняя пробежка 20 мин + пробежал на один круг больше. :Yahoo!:
Вечерняя пробежка = поход с боулинга пешком домой~3-4 км.

Вот. :)


Последний раз редактировалось Роман 05 июл 2012, 06:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 06:03 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
Утреннее взвешивание - 114! :Yahoo!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
*Алёна*
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 13:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2011, 17:22
Сообщений: 3873
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Дюймовочка (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 437 раз.
Поблагодарили: 206 раз.

Дневник: Стройнее, моложе, красивее... ))
Роман писал(а):
Утреннее взвешивание - 114!

Супер!! :!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 17:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
*Алёна* писал(а):
Супер!! :!:


Агась :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 17:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
Отчет за день:
Завтрак:
Творог со сметаной + кофе с молоком (все без сахара)
Обед:
Отварная греча + запеченая горбуша (филе)
Второй обед:
Овощной салат + запеченая горбуша (филе)
Ужин:
Кефир + апельсин + 2 свежих морковки ( обожаю марковку! :zayac: )

Воды выпито - ровно 3 л! :Yahoo!:

Физические нагрузки не удались из-за работы. (Утром проспал, вечером на работе)

Вот. :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ухты
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 19:52 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Роман
Ну вот не нравится мне твоя менюшка,я не спец, но не нравится и все! :(
и по кал. мало и мужчине мясо надо, а не творог. Ну это чисто мое :oops:
Ща Йулька откоментит :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
The Night Princess
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 20:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 01:28
Сообщений: 3161
Награды: 8
Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Дневник: Я созрела для здоровья!

Команда: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Привет! Удачи тебе! А мы поможем и даже поддержим! Дай пять! :beer:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 20:44 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
gazel писал(а):
Роман
Ну вот не нравится мне твоя менюшка,я не спец, но не нравится и все! :(
и по кал. мало и мужчине мясо надо, а не творог. Ну это чисто мое :oops:
Ща Йулька откоментит :grin:

Ну что мясо, что творог - животный белок.Мне с утра мясо трудно есть, да и утром либо творог, либо каши (не могу без сахара есть.).Мясо присутствует 2 раза за день.Я составил меню из личного опыта и опыта питания бодибилдеров.Да и мне комфортно, не голодаю и вес идёт.Но я тоже не спец, это всё ИМХО. :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 20:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
The Night Princess писал(а):
Привет! Удачи тебе! А мы поможем и даже поддержим! Дай пять! :beer:

Спасибо большое за поддержку! :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
*Алёна*
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2012, 10:51 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2011, 17:22
Сообщений: 3873
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Дюймовочка (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 437 раз.
Поблагодарили: 206 раз.

Дневник: Стройнее, моложе, красивее... ))
Роман писал(а):
Ужин: апельсин

Ага, и фруктики лучше в первой половине дня употреблять, какие-никакие, но сахара. :pardon: :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gerly
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2012, 11:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2010, 19:35
Сообщений: 1885
Откуда: Томск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Самая обаятельная и привлекательная!

Команда: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Роман, привет!
Пришла знакомиться.
Роман писал(а):
Спасибо большое!Ничто так не подстегивает, как отвесы. :Yahoo!:

Согласна, поздравляю! Хороший старт!
И твою цифру "105" вместе легко "расколдуем"! :)

По менюшке: лето ведь, а у тебя в рационе сезонных овощей-фруктов-зелени не видно. :Search:
Роман писал(а):
Ну первый день был вообще ОЧЕНь тяжелый, день как в тумане, вообще нифига не понимал что происходит, поэтому и 2 дня выкуривл по 3 сигареты в день, вместо 2ух пачек.Сейчас уже нормально все, правильно говорят что бросать надо не резко.

Вообще молодец :!:
А сейчас сколько?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2012, 17:30 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
*Алёна* писал(а):
Роман писал(а):
Ужин: апельсин

Ага, и фруктики лучше в первой половине дня употреблять, какие-никакие, но сахара. :pardon: :grin:


Да, есть такое, но мне показалось что кефира маловато будет :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2012, 17:35 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
gerly писал(а):
привет!Пришла знакомиться.


Привет, очень приятно!

gerly писал(а):
Согласна, поздравляю! Хороший старт! И твою цифру "105" вместе легко "расколдуем"! :)


Спасибо, очень на это надеюсь и верю!Но с такими хорошими людьми, как вы все, я уверен на 100%!

gerly писал(а):
По менюшке: лето ведь, а у тебя в рационе сезонных овощей-фруктов-зелени не видно. :Search:


Ну дома я так и делаю, на работе приходиться выбирать из готового.

gerly писал(а):
Вообще молодец :!: А сейчас сколько?


Сейчас по 1-2, старался вообще без, но пока не получаеться :( Но я приложу все силы! :klass:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 06 июл 2012, 17:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
Отчет по сегодняшнему дню:
Завтрак:
Гречневая каша с молоком + клфе с молоком (без сахара)
Обед:
Рис + запеченая горбуша
Второй обед:
Зеленый салат + запеченая горбуша
Ужин:Кефир.

Выпито 3 л воды.

Физическая нагрузка из работы не получилась.
По весу завтра отпишу.
Завтра еду на долгожданную рыбалку. :Yahoo!: Но там придеться немного расслабиться :(
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Роман
 Заголовок сообщения: Re: Хочу повторить свой успех.
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 08:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 01:27
Сообщений: 63
Откуда: Республика Коми, г.Сыктывкар.
Награды: 1
Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Хочу повторить свой успех!
Утреннее взвешивание - 114.Пока стоим :D

После рыбалки планирую разгрузочный день, как думаете?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 5 из 6
  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025