ПРИВЕТИКИ!!!!! :Rose:
УДАЧНОГО ДНЯ и ОТВЕСОВ, ОТВЕСОВ, ОТВЕСОВ!!!!!!!!!!!!!!

Привет!
Сегодня маленький отвес 100г, но неделя завершилась привесом 200г.
Так не пойдет
Тем не менее талия уменьшается
По поводу калькуляторов процента жира.
Получила на разных сайтах разные цифры:
от обнадеживающей, но явно заниженной 27.24% на http://edimka.ru/calc/fat/,
затем 33.4% на http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html,
до ужасной 35 % на http://ecodiet.ru/diety/protsent_zhira.html
На некоторых сайтах дают формулу для самостоятельного вычисления
%Жир=495/(1.29579-0.35004(log(Талии+Бёдра-Шея))+0.22100(log(Рост)))-450,
однако основание логарифма, видимо, нужно самим придумать

Привет! Исправила свою запись, потому что попробовала посчитать по этой мудрёной формуле, и получилось, что жира во мне БОЛЬШЕ, чем я сейчас вешу

А ты какое основание брала?
Муж предполагает десятичный логарифм.
Если брать натуральный, то получится больше.
Попробую посчитать так и так.
Но это похоже на псевдонаучную туфту.

С десятичным логарифмом у меня получилось 33,359191670542359361706400218943%, если рост брать в сантиметрах.

Отчет
Зарядка, прогулка.
завтрак 09:00
Помело, 73.0×грамм
Молоко пастеризованное 3.5% жирности, 25.0×грамм
Простокваша «Мечниковская» 4.0% жирности, 5.0×грамм
Всего за завтрак: 47 8 1 1

ланч 11:00
Сырок глазированный "Элитный" С ванилином, "Молочная страна", 26%, 19.0×грамм
шоколад горький "Бабаевский", 1.0×грамм
Мед пчелиный, 1.0×грамм
Цукаты, 1.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 150.0×грамм
чудотворог имбирный пряник, 70.0×грамм
Всего за ланч: 204 22 10 5

обед 14:00
Капуста жареная, 85.0×грамм
Колбаса варёная Телячья, 40.0×грамм
Изюм, золотой без косточки, 10.0×грамм
Лук жареный, 30.0×грамм
Масло подсолнечное, 5.0×грамм
Изюм, золотой без косточки, 20.0×грамм
чай
Всего за обед: 377 36 17 26

ужин 18:00
творог домик в деревне 0%, 170.0×грамм
Изюм, золотой без косточки, 20.0×грамм
чай
Всего за ужин: 154 22 0 18
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
781 88 29 50

Что вы думаете по поводу домашних электромассажеров?
Вот такой, например?
http://www.mp-mp.ru/catalog_1133436344/417
Или, может быть, другой какой-то

Я б сказала, что такой результат больше мне подходит . У меня эта цифра точно больше 30

Есть у меня похожий массажер. Кроме массажа ультразвуком, к него есть функция прогревания инфракрасными лучами. Можно, при желании, сразу использовать и ультразвук, и прогревание. Есть съемные насадки различного рельефа для тела и мягкая - для лица.
Вещь, конечно, хорошая, но уповать, что этот массажер сотворит чудо, не стоит. Ручной массаж эффективнее, потому что хороший массажист по-разному проработает каждый участок тела в зависимости от "материала", с которым столкнётся в каждом отдельном случае. Ручной массажер механически отработает заданный режим.

я тоже эту фасольку частенько кушаю - весьма вкусна
но тут прочитала в умной книжке королёвой, что в консервах овощных все сплошь трансжиры . я человек впечатлительный, терь не знаю как ее есть буду

Боже, мой какой кошмар! Я сначала запятую не заметила и чуть в обморок не упала Извини, Барабуля, но от математики мне всегда плохо было .

Вот отчасти поэтому я чаще использую фасольку в собственном соку.

А для лица он эффективен? Я не надеюсь, что это панацея, но что-то делать надо.

С лицом поосторожнее и побережнее надо. Лично я бы больше надеялась на специальную гимнастику для мышц лица. Видела где-то на этом сайте тему о селф-лифтинге. Вот сайтик, где подробно рассказывается об упражнениях http://my-young-face.ucoz.ru/index/s_chego_vse_nachinalos/0-2.
Вроде, где-то у меня и ссылка на обучающее видео была. Я поищу.

Вот адресок http://face-building.com/face-exercises/download-video-voler.html
Тут можно скачать видео.

у меня мама все время ходит на массаж лица, делает регулярно циклами результат очень хороший, только нужно найти хорошего специалиста, иначе результат может быть обратным...
про фэйс-гимнастику тоже читала хорошие отзывы, сама, правда, не пробовала...