Лилечка, я клематисы не сфотала, как грозилась сегодня утром На улице дождь...бр-ррр.

наташенька, а ты придумай себе ещё какую-нибудь цель. Ну например, конкретно на объём, ну не знаю, талии и прямо работай именно на это и приз себе пообещай и вперёд! А мы будем поддерживать и наблюдать Пусть выходные пройдут весело и душевно! погодка пусть наладится и всё-всё будет отлично!!! Это тебе от меня...Солнышко

#77

slimmer добрый вечер!!!
Тащюююююсь от твоей восьмерки

Девочки, приветик!!
Чет я сегодня ТАК устала. Поэтому засиживаться не буду. Пойду в душик,а потом в люлю завалюсь с книжечкой.Зачитываюсь Диной Рубиной ( когда выдается возможность )
Вес с утра был 68,7. Сегодня заканчивается моя первая десятидневка.Завтра вечерком может с мужем посидим..в беседочке. Но сначала с утра метнемся в Малиновку.Надо успеть доделать все необходимое,потому что послезавтра уже приходят рабочие.

Леночка, спасибо за картинку! Такая теплая..создающая настроение.
Погода у нас, судя по прогнозам налаживаться не собирается.
Цель уже поставлена. 60 КеГе. Постараюсь..уже сомостоятельно продолжать набирать баллы. В принципе перерыв всего на неделю.Со 2-го продолжим.Так что мне не долго продержаться надо.
Планирую не забрасывать дорожку и обруч.А там уже как получится.

Натуль,я сама не нарадуюсь. Но как-то тревожно на душе..У меня так всегда.Когда вот так вот все размеренно идет по плану как раз и накрывает жор. Это внутреннее чувство ни с чем не спутать.
Сейчас ЧЕРЕЗ СИЛУ (именно так,с большой буквы ) покрутила обруч 30 мин.Впереди еще уп-ры на заднюю поверхность бедра..И жутко хочется есть.
Пойду я все таки..от греха подальше.

Отчетец..чтоб под рукой был.Хорошо бы хоть столько на этой неделе набирать..
Отчет за 22.06.12
1) питание - 3 балла.
[spoiler]#77[/spoiler]
2) вода - 1 балл (1,7 л)
3) физ. активность:
- не было никакой..
спорт:
- обруч 30 мин +10 мин упр-я на зад. поверхность бедра (2 балла)
4) привычка - 1 балл.
Итого: 7 баллов.

ушла....

#77
Всем,доброе утречко!!!
От меня сегодня еще отвалилось полкегешки. Это очень, очень ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!
Сейчас едем по делам..потом в Малиновку,а вечером посиделки с мужем. Так что завтрешнее утро расставит все точки над и.

МО-ЛО-ДЕЦ!!!

УРАААААА!!!!! Суперррррр!!!!

Наташа, привет! Во-первых, как тебе не стыдно, себя лентяйкой обзывать?
Во-вторых, если что, в следующем твоём забеге исходным весом будет считаться вес сегодняшний. Так что чтобы без расслабонов!

И я очень советую вам всем провести мини-забег, ты же вызывалась, вроде бы.

Хорошо вам с мужем посидеть!

спасибо,мои хорошие!!!

Привет,командор!!
#77
Да , летяйка я ..лентяйка. Тут если волной накрыло..заинтересованности,то процесс идет,а нет - все по нисходящей и ..воз и ныне там.

это я уже в болтанках наших поняла,а вот тут

не я решаю..интузазизм ЖДЕТ ТЕБЯ!!!
Посидели с мужем классно ( спасибо) ..было много ништяков
( понравилось твое выражение )

slimmer, привет!!!
Рада, что у тебя неплохо дела идут !

Наташа, я забыла, где можно калории посчитать, на каком сайте? Подскажи, пожалуйста. Представляешь, совсем забыла....

Эх, пока я писала, ты уже вышла .

О-о!! Фиончик!!! Привет!!
Калории можно посчитать..просто замечательно здесь
http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
на всякий случай скопирую тебе в дневничек.