Если только за автобусом минут 40 бегом... Уж очень далеко!
Ой.спасибо! Как раз этого мне сейчас и не хватает! Рапрощания ( выдераюсь просто с кровью-ну ни как не хочет начальство меня отпускать ) и ОТДЫХА! Полноценного! Много!
Обязательно объемся...

#77

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
ЗАВТРАК
пшеничные хлопья 48 гр 48 0 0 0 0
ПЕРЕКУС
банан 180 гр 180 2.7 0.18 39.24 160.2
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
мед натуральный 10 гр 10 0.08 0 8.15 30.9
ОБЕД
овощи с рисом и шампиньон14.40 2.80 50.80 288.00
масло подсолнечное 20 гр 20 0 19.98 0 179.8
ПЕРЕКУС
банан 80 гр 80 1.2 0.08 17.44 71.2
УЖИН
творог 9% 150 гр 150 25.05 13.5 3 238.5
йогурт натуральный 2% 150 гр 150 6.45 3 9.3 90
сахар-песок 10 гр 10 0 0 9.97 39.8
черешня 100 гр 100 1.1 0.4 11.5 50
Итого 51.18 39.94 149.4 1148.4

Творог был 2%,но в анализаторе такого нет почему то.Ну да ладно,разница не значительна.
Отчиталась-пойду похлюпаюсь в ванной.#77

Nattalia
Спасибо Наташа! Ты первая!

Оля, молодец!!!
Как радостно, когда переживания по "плато" позади и снова отвесик!!!!

яблочко
спасибки, что расцеловала. Очень рада за тебя!

Примерно то же самое я переживала, когда два года назад меняла работу, которая тоже внесла лепту в мое потолстение. На старой все меня поддерживали в похудении, а на новую я пришла с весом 53 кг, ну и неудобно мне было выпендриваться: того не ем, этого не буду. Тут тортик, там конфетки...

Оленька, поздравляю с похуделкой! Переставляй линейку! А ты ему- прибавь зарплату и дай пару выходных на неделю, тогда и не уйду никуда

Оль, предупрежденный - защищен!

И не говори! Счастья полные штаны!

Так это я в виде взятки-на будущее! Как напрогнозируешь мне отвесов-так полстраницы поцелуев оеспечены!

Ты заставила меня задуматься об этом.Как там на новой работе с питанием- не знаю.Придется готовить дома заранее на весь день.Представляю себя с авоськами с пятиразовым питанием!

Спасибо! Твои поздравления особо приятны!
Точно! Опять забыла это сделать!

Дождешся от них! Как же!Да соственно и за прибавку не хочу там оставаться.Сама ведь ушла-ни кто не гнал!Морально и физически тяжелая обстановка! Как проработала почти 5 лет-диву даюсь своему терпению!

Чтобы доехать к 8 ми на работу придется выйти из дома в 6.30-6.40.Это ж во сколько завтракать тогда? В 5.30 что ли? до 22.00 отработать и назад доехать.Ужинать поздновато тоже.Так что выход один-все тащить на работу.Возникает вопрос-когда готовить?Не буду заморачиваться раньше времени-может все окажется намного проще и там можно будет все приготовить.А может там тоже коллектив ХУДЕЮЩИЙ?!

ну и график, кошмар... тогда только если в выходные заготавливать всё заранее на все рабочие дни...

Где наша не пропадала! Прорвемся! Я в таком хе графике работала почти 5 лет,только за меньшие деньги.

В 6-15 позавтракаешь - залей с вечера овсянку водой, с утра только съесть останется. А то как же ты голодная совсем ехать так долго будешь? точно, может не так все и страшно. #77 - худеющий коллектив

Оля, Привет!!!!!


Да, да, как то так!!!! Но кушать утром ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!! Что бы запустить обмен веществ....(где то читала)




Даже не знаю...... может на работе
А, кто с детками, Оль????

#77