Приветик! Сегодня у меня откат назад , 56кг, плюс 500 грамм, о как! Вчера на обед ела рыбу копченую и салат из огурцов, а на ужин кефир и миндаль, вот на рыбу-то и грешу . Ну и ладно, у меня все равно по плану сегодня полуразгруз, так что я думаю, все будет ОК! Сейчас усиленное внимание я направляю на сохранение и приумножение груди , я верю, что регулярными процедурами можно не допустить сдувание груди в процессе похудения, поэтому два раза в день со вчерашнего дня массаж, лед, контрасные компрессы и т.д. Главное вера, так ведь? Во всяком случае не повредит, это уж точно.
Вот такие мои похудательные дела .

Что-то я сегодня целый день расстроенная, из-за веса блин, уговариваю себя и все равно . Надоело это все, не могу . Понимаю, что временный спад в настроении, прям все бесит! Не хочу больше никаких ни разгрузов, ни полуразгрузов, вообще ничего! Прямо какая-то зависимость от этого долбанного веса, хоть весы выкидывай.

Миднайт
эй, ты мне это упадническое настроение брось, дипрессия в нашем деле злейший враг. Не получился разгруз, ну и черт с ним, скушай что-нибудь вкусное и полезное. И хваьит там раскисать, а то буду на тебя бурчать....

Привет!
А может попробовать замотивироваться, фоточек с красивыми фигурками посмотреть
Как тебе такая

#77

Ну и что за упаднические настроения? Друг мой, набрать за один день больше чем 100гр жира (что бы ты не сьела) Так как и сбросить. кстати. НЕ ВОЗМОЖНО!
Все наши резкие +1кг, -1кг это вода, и совсем чуть-чуть жирка.
Так что эти полкило, это вода, которая задержалась в организме из за избытка соли. Через 2 дня все уйдет. А весы спрятать! И вставать на них 1 раз в неделю!

Хорошие у тебя дела, я за грудью тоже усиленно ухаживаю А ещё отжиматься полезно, от стенки или от пола, как больше нравиться.

Позанимайся энергичным спортом под хорошую музыку и настроение сразу поднимиться и лишнее сожжёш.

pink_angel
*Алёна*
Аnka
Люшка
Девочки, спасибо вам огромное за поддержку!!!

Все, не буду больше , просто таким трудом каждые сто граммов достаются и за один день все назад. Побурчи, пожалуйста, мне будет полезно!

Привет! Классная фигурка, интересно, эта девушка когда-нибудь печалилась из-за веса?

Да, да да, пусть это будет вода и только вода, все наши привесы будут только водой, в такой борьбе не хочу отступать назад, к жировым залежам. Но разгрузы пока отменю, временно .
Отжиматься не умею, но и как себя не заставляла научиться, не хочу их и все . У меня даже мама отжимается в своей утренней зарядке, на коленях, правда, но все равно .


Вот это в точку , я теперь поняла, чего это меня колбасит, я ведь не тренировалась уже сто лет! КД прошли, тело просит тренировки, а дети сломали очередной пульт , теперь от ДВД и я не могу себе включить ничего, ни танцы ни прыгалки. Вот сегодня с мужем едем за пультами иначе у меня ломка, я его уже замучила свои нытьем:) Он уже на все согласен, лишь бы мне было хорошо, и танцы мои каждодневные выдерживать и платить за счета за пайетки и бисер (которые я в немалом количестве выписала в инете) .

Прелесть! Вот что значит гармония и взаимопонимание.

Миднайт
Правильно погрустила и хватит. Ты же умница и красавица и рукодельница.
А занятие спортом лучший выход из депрессии-какое то вещество выделяется.
Так что муж молодец, что за пультом побежал
А привес от рыбы однозначно, я сегодня икры соленой наелась-так уже стооооолько воды выпила

Всем приветики! Ох, как же мне хорошо сейчас! Сделала тренировку с Дениз Остин, напрыгалась от души, даже не устала, с таким удовольствием, пот заливал глаза, вся в мыле, приняла душ и просто заново родилась. Я ее обожаю, эту интструкторшу, выглядит великолепно, а ей ведь около пятидесяти, а сразу и не скажешь, супер! Всем рекомендую этот диск "Быстрая потеря веса. 2 эффективных комплекса упражнений: основная тренировка с элементами кикбоксинга, аэробики и латиноамериканских танцев, силовая тренировка".

Спасибо за добрые слова, правда эндорфинов море получила , а муж сейчас очередной счет за пайетки оплатил , уже не терпится все доделать, у меня еще столько задумок . Вот подумываю, может заняться пошивом костюмов на заказ, мне самой очень нравится, то что получается, прям кайфую, все равно дома сижу

За десять-то лет совместной жизни уже можно прийти к какому-никакому пониманию

Привет!!
Рада, что у тебя такое чудесное настроение!!

Приветик! Спасибо, да, от души позанималась , давно не получала столько удовольствия. Правда, движение - жизнь, средство от депрессий .

Вчера сестра защитила диплом, вечером было вино, конфетки и кусочек сыра. В понедельник взвешусь, надеюсь весы меня не расстроют .

Сегодня в меню:
12-00 чай с молоком и отрубная булка с маслом
14-00 банан
14-30 уха
17-00 нектарин
хочу сделать сейчас запеканку творожную, будет ужин.

Привет!!
Удачного похудательного дня!