Всем привет! Несколько лет назад у меня был тут дневник, который я активно вела, но потом забросила и даже иногда возвращаясь к нему все равно никак не удавалось продолжать его вести. Вот поэтому решила завести новый. Надеюсь, меня тут примут обратно.) В прошлый раз мой начальный вес был 100кг. Вспоминается это, конечно, с трудом. Пока вела дневник похудела на 30кг. Постепенно, не резко. Где-то за год-полтора. Ну и, как это часто бывает, вздохнула с облегчением и перестала так строго за собой следить. Потихонечку похудела еще почти на 10кг, но уже совсем медленно, за пару лет даже, просто временами себя ограничивая. А теперь вот опять решила, что хватит оставаться где-то посередине. Ни то, ни сё. Надо доделать дело до конца. Так что, рада видеть всех снова на этом замечательном форуме.) Сейчас я вешу 63кг. Причем эти 3кг постоянно плавают то в одну, то в другую сторону. Немножко приду в себя - и сразу 60кг. Потом расслаблюсь - и снова 63кг. Надоело.) На линеечке поставила 47кг. Не потому, что считаю это идеальным для себя весом, а для того, чтобы финиш не казался таким близким. Худеть до истощения не собираюсь. Считаю, что там видно будет, хотя бы килограммов через 7-8. Так что, посмотрим, как оно выйдет. Ну, вот и всё, вроде бы, для начала. Буду рада новым знакомствам!)

Привет! Давай знакомиться, я Оля

впечатляет!

Все, беру тебя в пример, мне тоже где-то около этих цифр нужно весить

а какой у тебя рост?

Очень приятно. Алина



Пока писала свое сообщение на пару минут задумалась и вспомнила каково это было, когда я только зарегистрировалась здесь с этой своей сотней и смотрела на другие дневники, в которых девчонки писали о своих успехах и не до конца верила, что когда-нибудь я буду весить столько же) Так что желаю тебе больших успехов, если захочешь, то у тебя все получится обязательно. Я вижу, что у тебя уже отличные результаты. Здорово)



163, что ли. Т.е. по каким-то там параметрам у меня идеальный вес, но это совсем не так)

спасибо

тебе, скорее всего, уже только "обточить" свои формы осталось... Желаю удачи! Раз ты уже одолела такой длинный путь, еще несколько кг проблемы не составят.
И выставляй свои фото "до" и "после"...твоя история похудения для многих станет огромной мотивацией!

А вот и нет. Щечки пухленькие, ручки пухленькие, живот, бедра, икры. Короче говоря просто конституция наверно такая, что абсолютно всем местам досталось и везде есть своё лишнее) Так что я такой из себя пухлик.



Да вот очень очень сейчас жаль, что ни единой фотографии тех времен не осталось, когда я начинала худеть. Тогда я, естественно, ненавидела фотографироваться и в голову как-то не пришло сделать снимки "до". Хотя, я и сейчас не особо люблю это дело) Так что обидно, что сейчас дело-то, в общем-то, за малым и фотки уже не будут так показывать результат. Хотя, может поищу и найду что-нибудь с тех времен.



Спасибо и тебе тоже удачи)

С завтрашнего дня начинаю ходить в спортзал. Ура. Наконец-то. Осталось проштудировать форум и вычитать все полезные советы про физические нагрузки. Уже не терпится скорее начать)

приветик)) смотрю, что ты уже прошла долгий путь.Фотки бы конечно посмотреть со старого дневничка.Такие примеры всегда вдохновляют.А что теперь для тебя эти 8 кг, так мне кажется разплюнуть)))Вообщем опыт уже есть.А ссылочки на старый днев не осталось?

как сегодня дела?

Привет. Вот старый дневник - viewtopic.php?t=3409
Надеюсь, никто меня не будет ругать за то, что я решила вести новый. Можно было и тот, но почему-то захотелось начать заново. Фотки если найду, то отсканирую и обязательно покажу. Надо хорошенько поискать, может что и было.

Насчет раз плюнуть... не скажи.) Начинать всегда сложно, сложно продолжать начатое. Легко становится только когда вольёшься в это с головой, а на это нужно много времени и терпения. Но буду стараться) Очень необычно сейчас вспоминать, что когда-то я весила на сорок килограммов больше. Еще необычнее понимать, что я справилась с ними.)



Сегодня дела неплохо. Посетила спортзал в первый раз. Очень здорово. Как твои?

Итак. Сегодня я впервые посетила фитнес клуб. Положительных эмоций море. Это невероятно здорово. Опробовала разные тренажеры, приметила себе групповые тренировки. Хочу найти какие-нибудь статьи по поводу организации своих тренировок, физических нагрузок. Поищу и здесь. Но если кто-то что-то может подсказать - буду безмерно благодарна. Не хочу перегружать себя, но и хочу подобрать занятия так, чтобы всем мышцам доставалось.) Как-нибудь планирую сходить в баню. Тоже надо почитать как чего когда. Подумываю о йоге и прочих привлекательных вещах. Позанималась сегодня всего час, но вот уже к ночи чувствую, что мышцы вдруг осознали, что существуют и начали подавать признаки жизни.) Устала и хочу спать, хотя обычно ложусь очень поздно. Надеюсь, завтра не очень сильно будут болеть ноги-руки.) А вообще замечательно чувствовать свое тело. Ты понимаешь, что ты не какое-то дряблое мягкое существо, а в тебе есть энергия, которую хочется разогревать. Вот так. С едой пока сложнее, но стараюсь потихонечку возвращаться в приемлемый режим.

Kalinka-malinka

Великолепный результат! Респект!!! И как ты точно сказала - я тоже сейчас сижу и думаю, глядя на вас, неужели у меня тоже получится?
Успехов тебе и у тебя всё обязательно получится!!!!

Лёлёнка Спасибо! И тебе тоже успехов и достижения цели.)

Всем добрый день. На удивление сегодня не очень сильно болят мышцы. Немножко чувствую руки и спину, но ничего не болит. Завтра планирую утром опять поехать позаниматься, но сделать тренировку дольше, хотя бы часа полтора. А может и два. Пью кофе с молоком и предвкушаю завтрашний день.)

Итак. Сегодня с утра как ни пыталась запихнуть себя хоть что-нибудь - ничего не вышло. Плохо, знаю. Съела пару ложек риса и выпила кофе. Отправилась в спортзал. Покаталась дважды на вело, дважды на эллиптическом, дважды качала руки на себя по 50 раз и один раз от себя 20 раз. В общем и целом довольна. Спустя где-то два часа поела рис и овощной салат из помидоров, огурцов, капусты, перца. Без соли и без масла. Ну, еще съела две малюсенькие шоколадные конфеты. Каюсь. Выпила два стакана лимонада из клубники. Сейчас пью чай. Очень хотелось есть вечером, но справилась.

Итого:
Завтрак - рис, кофе
Обед/ужин - рис, овощи, чай, вода, чуть-чуть шоколада, лимонад клубничный.

Медленно, но верно даю желудку понять, что скоро он будет получать другую пищу и в других количествах. Также пытаюсь-таки приходить в режим многоразового питания. А не только тогда, когда захочется. Думаю, через недельку уже войду.
Такие вот дела.)

Радостно двигаю линеечку на минус три килограмма. Занимаюсь спортом, вошла в режим питания за неделю. Теперь только самое полезное. Уже несколько раз спокойно находилась в компании людей, едящих прянички, конфеты, макароны и пр. Ни разу не сорвалась и очень довольна. Подробнее писать пока не буду, потому как никто особо и не читает.) Может, потом.