Интересно, мы когда-нибудь отсюда выберемся? или так и будем как осужденные рецидивисты возвращаться сюда вновь и вновь на новый срок (может и на пожизненный) Смотрю потихонечку подтягиваются все те же лица...

Привет всем всем всем!!!

Я вот решила похвастаться своими успехами. В плане сброса веса пока сдвиги совсем маааасенькие, но вот в систематизации своего подхода к похудению и вообще к жизни теперешней есть определенный успех. С 29 мая я стараюсь записывать, что ем и когда, пока без веса, взвешивать нет времени(тут так то накидаешь и хомячишь параллельно развлекая мелкоту). А 6 июня было принято решение о двух пунктах: каждый день я пишу себе задания на следующий в виде двух пунктов, несложных, но с каждым днем я ввожу новые ежедневные обязанности, а иногда разовые... Вот как оно случилось:
6 июня:
1. Принятие решения о двух пунктах.
2. Не есть после 19.00
7 июня:
1. Маникюр.
2. Найти время и крутить обруч 10 минут и качать пресс днем(обычно я это делала после укладывания малой после 22.00)
8 июня:
1. Отказ от мучного (в меру, т.е. иногда пара кусочков хлеба или печенек не навредит).
2. Ввести жим два подхода по 10 раз(отжимаюсь я слабенько от колен, но отжимаюсь).
9 июня:
1. Отказ от сладкого(в меру, как и с мучным, от дольки шоколада или одной конфеты утром только позитиффф)
2. Сделать маску для лица (не получилось, но я сделала ее на следуюющий день; так появилось новое правило: если не получилось выполнить пункт, он автоматически переносится на следующий день).
10 июня:
1. Выпивать не менее 5 стаканов воды в день.
2. Сделать лед из настоя ромашки.
11 июня:
1. Умываться кубиком льда-ромашки.
2. Заучивать по пять английских слов в день.
12 июня:
1. Носить бюстгалтер ежедневно(как не грустно, после роддома и лактостаза я его забросила....хотя груль у меня не маленькая...).
2. Добавить еще 10 минут обруча.
А на завтра у меня разгруз и два пункта следующие:
1. Систематизировать все пункты за неделю и составить систему, которую держать неделю и потом добавлять новые пункты.
2. Обдумать задания от команлы "МП" и найти время для его выполнения.

Во как!!! А теперь, что получается у меня в ежедневной системе:
1. Не есть после 19.00.
2. Обруч 10минут днем+10 минут, пресс.
3. Отказ от мучного.
4. Отказ от сладкого.
5. Жим 10раз+10раз.
6. Выпивать не менее 5 стаканов воды.
7. Умываться кубиком льда.
8. Учить по пять английских слов ежедневно.
9. Носить бюстгалтер каждый день.

Вроде ничего сложного, все как дважды два, но с малой порой времени нет вспомнить про воду, а иногда так выматываешься, что в ломину просто. Но я собой довольна. Так проще. Добавляешь по-тихоньку новые задания и привыкаешь...Надеюсь мои "два пункта" будут работать долго.

Этот форум так просто не отпустит. И мне кажется, это даже не из=за похудения. Здесь атмсфера особенная. И люди особенные.

Блин..такое ощущение, что ты не мать новорожденной малышки,а менеджер офиса по программированию жизненных устоев... Круто ты как подошла к проблеме несчастных 5 килограмм.... Бедные кэгэшки...так они точно сами от тебя к сентябрю сбегут...

... они так испугались ее программы, что через пару недель финишировать будут

Да ладно!!! Скажешь тоже!!!
У меня всегда загвоздка в том, что при всей идеальности идеи она становится...скучна что ли...короче до конца не довожу дела. Но главное, чтобы одну идею сменяла другая. Поэтому к вам в команду пошла, у вас столько генераторов идей.

Они у меня не из пугливых. Похоже готовят встречные маневры.

не думаю... они просто невнимательно прочитали твой жизненный план под названием "2 пункта"!!!

Тыкс тыкс тыкс, у мну все пока по плану.



Не все пункты пока выполняются(то льдом умыться забуду, то до английского не доползу), но в общей массе затея пока работает. До 19 июня внедряем корнями основы, а там добавим чего-нить новенького.
А на ближайшую неделю план внедрения мелкой в слинг. Что-то я его подзабросила-подзабыла. А тем временем необходимость посещать с мелкой всякие кабинеты возрастает. Буквально на следующе недели у нас три посещения врача, и крестины в субботу. И все ладно, да она в коляске особо не спит и начинает капризить, и приходится порой домой идти с ней на руках, а рядом толкать коляску. Но до поликлиники я так не добреду. А в слинге сидеть ей не нравиться, пока!=вот над этим и надо работать. Заинтересовать мою мелочь карамельную времяпровождением в слинге. А то мне уже так гулять подольше и подальше охотааааааааа!!!!

Алинчик, ты действительно серьезна в своем подходе И у тебя всегда все получалось, и сейчас получится. И ты вообще супер

Вот кстати , про умывание льдом... как то давно делала эту процедуру, только лед был из отвара ромашки. Вот завтра обязательно ромашки соберу, заварю, заморожу и тоже буду по утрам льдом ромашковым умываться.
Помню эффект обалденный

Вишенка
, спасибо дарлинг!!! Но куда я без вашей поддержки!!

У меня как раз ромашковый лед наделан.

Кошик приучай приучай,нам вот 10 месяцев скоро а коляску мы не жалуем под конец гуляние ему капитально она надоедает и я несу на руках 10кг любимого веса а потом еще на 4 этаж с коляской на перевес ,жаль я слинг не покупала сейчас каюсь

завтра тоже наделаю

Спокойной ночки тебе

Я вот этого и опасаюсь. Мы сейчас гуляем так: если уснула и положили в коляску, выходим, гуляем, просыпаемся буквально через 20-30 минут(по хорошему) и усе! - далее гули гули в коляске, на ручки и домой. Иногда помогает выложить ее в коляске на животик, тогда она как на мачте корабля смотрит вперед, пока шея не устанет и голова не начнет падать носом в одеяло. Короче, приспасабливаемся как можем. Я вот еще не осмелюсь везде сиську ей давать на улице, а это очень выручает. Проверено.

Ветренная Кошка

приветик
Вот рожу и приползу к тебе за советами

Я даже читала, что типа и кормление в слинге намного удобнее, проще и приятнее для ребенка..и мама может в это время еще что-то параллельно делать...