На море??? Класс!!! А где там у вас море?

и какое?
Привет, дорогая! Удачной поездки!

Парижанка
@Маша@
Лилька
привет мои хорошие!!! Рада что заглядываете ко мне.

от Малиновки вообще 10 минут езды,а от сейчас таки полчаса получится.

свинцовая Балтика. .........
Леночка,мы начинающие садоводы,поэтому клубнику не совсем удачно посадили,солнышка ей не хватает.Как сформируется участок, буду пересаживать на другую сторону. А то у соседей уже много красненькой,а у нас штучно.
Сада пока тоже нет ,но мы работаем в этом направлении.Яблоню,грушу уже посадили.Ждем когда забором перед закроем и тогда уже поактивнее начнем.А то у соседки без забора повыкапывали насаждения.Вот обидно было.

спасибо мои хорошие!!

одно солнышко равно 191 грамму очередная моя идея с похуделками.Пока работает.почему 191? до моей поездки к папе оставалось 66 дней,это как раз 66 раз по 191 гр. Просто большие объемы сбрасывания веса меня угнетают.А тут..маленькими шажками. Была хорошей девочкой - получи свое солнышко.
Сегодня,кстати,еще отвалилось.Надо менять линеечку.Но не буду торопиться.Потому как завтра даже не знаю что увижу.

это еще и от сорта зависит!

Поздравлялки!

один сорт..они нам усофф надавали в прошлом году.

пасиб щас быстренько потрямкаем и поехали!! йуухху!!

Здравствуй мой дневничек!!
Сегодня я опять трескала по привычке. В поисках мотивации набрела на Бут-кэмп-5. Решила поучаствовать. Длиться будет всего 10 дней. Так что надо будет поднапрячься. За это время лишь 18-го пойду на день рождения. В остальные дни буду лапочкой.
Завтра начало.

молодец! Удачи, дорогая!

эт что за диковинка??? поясни

@Маша@
Лилька
привет девочки!!

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=9168
спасибо Лилечка!!!
Главное- спорт продумать..Буду стремиться к 10 баллам в день.Вот правила:

КАЖДЫЙ ДЕНЬ набираем очки.

Не меньше полутора литров воды (если нет противопоказаний) – 1 очко.
Спорт (фитнес или спортивные упражнения) – 1 очко за 20 минут.
Двигательная активность – ходьба в среднем и быстром темпе, катание на велосипеде в среднем, а не спортивном темпе, активное мытьё полов руками и т.д. – 1 очко за час. ОБСУЖДЕНИЯ ПРО СПОРТ СМОТРЕТЬ В 3-Й ТЕМЕ НА ПЕРВЫХ СТРАНИЦАХ.
Система питания – от 0 до 3 очков, 4 очка за разгрузочный день.
Выработка одной полезной привычки – 1 очко в день.

ЕСЛИ УЧАСТНИК НАБРАЛ БЕЗ СОВЕРШЕННО ФОРС-МАЖОРНОЙ ПРИЧИНЫ (лёгкое недомогание и занятость к ним не относятся) МЕНЕЕ 3 ОЧКОВ ЗА ДЕНЬ, ЭТИ ОЧКИ СГОРАЮТ. То есть, набрали 1, 2, даже 2,5 очка - получаете ноль за этот день.

Какая у меня может быть активность.
- обруч - 20 мин ( 1 балл)
- ходьба 2 часа - (2 балла)
...надо еще 2 балла....беговая дорожка( интервальный бег ) - 40мин (+2 балла ) как-то так.
питание -3 балла.
вода -1 балл
привычка - 1 балл..итого будет 10 баллов.. наверно еще прессика бы надо.

Алкоголь - ЯД!!
Все старания коту под хвост. Опять набрала. Планы те же.
Участвую в Бут-кэмп-5. 10 дней - отличный срок для рывка.
Стартуем!!!
#77Физра:
-погуляла с собаней 1 час утром. - 1 балл.

Выпила уже 800 воды. Еще по 400 побегаю на беговой дорожке и 400 возьму в Малиновку. 1 балл за воду обеспечен.

Наташа,привет!

Как бы я хотела к тебе присоединиться,но уже не верю в свои силы Хотя надежд не теряю
А ты молодец, желаю эти 10 дней провести без косяков

знаешь мне понравилась дистанция ..спринтерская. даже думаю на полуразгруз замахнуться по такому случаю.

спасибо моя хорошая..уже отбегала на дорожке 40 мин..сожгла кучу калорий..поехали мы в Малиновку.Надо же до 18-30 успеть поужинать.А уже два.