наверно завтра будет привес воды перепила

в общем, в печали я
вес у меня качается от 52 до 52,3
сегодня ем
завтрак - омлет с сыром, чай, две печеньки (еще семи утра даже не было)
обед - салат (китайская капуста, огурец, горох, масло), гречка с грибами, ущепнула от кусочка мяса
ужин - наверно два яйца
по любому еще кефир сегодня будет
еще на тренировку поеду
задолбалась

вот отсюда и привес...

так вроде ничего так. неплохо все. мож кд на горизонте?

что так? надоело?

Привет, Лен!=)
Хорошее меню сегодня у тебя!!


тот же вопрос!

~Milka~
А почему в печале??? вроде меню у тебя что надо! не гонись ты за этими ежедневными отвесами, не порть себе настроение!

да нет, тренировки тут ни при чем. хотя меня так мое настроение засасывает, что у меня чувство, что ничего не выходит, прогресса нет
не, ну я не брошу ни за что
но сегодня было оооочень тяжко, наверно, усталость




я была бы не, в общем, в 12 у меня был обед, в четыре я поела макарон с сыром и пошла на тренировку
оттуда меня забрал мч и мы поехали к нему на "ужин" с его родителями. кушать я не стала. но от чая отказываться не стала, ибо все там переживают, что я себя извожу диетами (я последнее время всегда отказываюсь от ужина у них, поздно очень для меня ) и вообще не понимают, куда мне худеть
ну короче я попила чай с хлебными маковами палочками и шоколадкой. а еще съела банан (ну ноги продолжает сводить, мне он был необходим)

что-то мне тяжко худеть явных жиров нет, размер одежды 34, все говорят, да зачем, ты и так худая (ага, бла бла бла ) . а мне-то хочется, но слабовольная стала

а, еще сейчас кефир попила. ну это тоже надо было. обещала. да и срок годности может кончится, одну пачку я уже испортила так

52,3
скоро на тренировку

~Milka~
Эй. не грусти, ты же сама прекрасно знаешь, что мышцы тяжелее жира! Ты по фотками выглядишь на очень очень стройной и вес максимум 48 кг! Это с учетом того что фото прибавляет, так что забей ты на эти показатели весов, работай лучше над выстраиванием хорошего сбалансированного питания и регулярностью тренировок, хотя они у тебя и так регулярные

Милушкин. работай лучше над настроением!

Девочки, поздравляю нас всех с победой на этой неделе в групповых похуделках!!!!!!!!! Ура

Общие результаты можно посмотреть здесь!

#77

Ведьмочка стала на этой неделе абсолютной победительницей по количеству сброшенных килограмм!!! Поздравляем!!!!

Девочки, здравствуйте, возьмите меня к себе:) С чего нужно начинать? Что-то не могу найти правила)

ну просто после сборов я весила 50, мышц у мня тогда точно побольше было. сейчас +2 кг и они вообще не уходят



оооооооуууууу
но вообще, там просто позы удачные


тренировки, даааа
хотя вот сегодня не пошла, но я покупала мамочке подарок



есс, босс


там в групповых похуделках правила есть)

всем привет
вес сегодня 52,0, но я думаю, что 51,8. Потому что взвешивалась я в пижаме, а опытным путем вечером я проверила, что в ней на 200 грамм больше. но вечером весы показали страшную цифру. так что завтра будет печаль
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ, КОГДА ДО ТРЯСУЧКИ ХОЧЕТСЯ ШОКОЛАДА? и чеснока
сегодня я ела прилично, не считая шоколада и вечером встречались с друзьями, я съела две чесночные гренки и выпила пепси-поплавок (это одна треть стакана пепси + ложка мороженного)
на тренировку не попала сегодня

52,3
я меняю цель. 50 кг. до 48 вообще никогда не дойду