я бы хотела посмотреть) интересно)
не, нас снимали для нас самих же, чтоб потом ошибки разбирать

в общем, я запороло а день. вместо молочки были чай+печеньки
когда я начну нормально питаться?

МИЛУШКА, СПАСИБО СОЛНЦЕ ЗА МЕДАЛЬКУ!!!
ты как там сегодня?

я стала такая чувствительная


ЧЕРТ Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО СО МНОЙ!
жру ж не дома, а в гостях. мне мч заявил, что на видео с концерта я по сравнению с остальными дрыщ, ну вот я и решила, а че бы дрыщу не пожрать-то?

вес сегодня безумно страшный для меня. 52,9. не хочу 53!
сегодня была тренировка, у станка стояли ппц тяжело, отвыкла.
а вообще хочу чеснока, халвы с молоком, кефира. я в жизни этого не ела! что это такое? а еще помидоров хочу, а их я не переношу на дух. ппц, нет, надо заканчивать жрать


все только для тебя

спасибо


не, там девочек вверху не видно просто еще) есть одна с ростом 1155 и весом 42. фигура шикарная, у нее все мышцы проглядывают, супер. и маленькая-маленькая такая) но мне кажется, ей на 2 кг поправится надо. хотя...не знаю)


да мне просто над мышцами работать осталось наверно, а 50 просто изначально поставленная цель

девчата, привет
вес 52,7. уходи привес, уходи. я поняла, почему жру, у меня пмс. надеюсь, вес сойдет и я догоню линеечку.
сегодня я опять переборщила
завтрак 7.00
гречка
2 маленьких кусочка мяса (ох, ну совсем малыши, на ладошке две сразу уместились бы, запеченное кстати)
йогурт
чокопай и чай

перекус 10.30
банан

перекус 12.40
блин с сыром

обед 15.20
суп куриный (пара ложек, так для желудка горячее)
пюре
2 ложки винегрета
половина рыбной котлеты

перекус 17.30
банан
ужин
будет стакан кефира

надеюсь вечером поделаю упражения

на чокопай не гляди, это мой утренний ритуал) ну слаба я, не могу без сладкого. я становлюсь нервной и потом все равно нажру. лучше так.
и добрая тетя врач мне сказала, что мне можно есть сладкое, я от него не буду полнеть, а вот жирного и жаренного как можно меньше. это по анализу какому-то
и знаешь, что самое интересное? я все равно есть хочу пойду кефир пить




хоть кто-то мне поднимает настроение

к вечернему кефиу приложись конфета с халвой. была последняя (наконец-то). у меня сегодня ужасно стрессовый день, у меня пмс. имею право. я дурная сегодня

зато я наконец кефир выпила для меня это героизм. даже не стошнило , ничего так, вкусы с возрастом меняются


ух, да, первый день самый такой

главное начать) я йогурт вначале в себя впихивала, прям давилась. а теперь нормально)
надеюсь, работа кишечника наладится


ух, бедняжка.
у мамы на работе была девочка, она в обмороки падала, загибалась еще как. ужас просто