у меня самая большая проблема это попа и бока



Здравствуй))
Я Натали если что))
Для меня это было сложно Смотрю и плакать хочется ))

я тоже выложила и сразу же побежала пресс качать и ты не плачь а лучше что нибудь сделай полезное для фигурки!

я только что пресс качала, приседала, пыталась отжиматься. сейчас обед и на фитнес, а вечером попробую на велосипеде часик покататься (хотя это мука еще та. купила у знакомого велосипед. а там сидение мужское спортивное нужно новое купить, а то больно ездить)

фитнесс это здорово ! Я с осени опять буду ходить на аэробику пока бабуля занята огородом не с кем оставить детей. Велик это круто да сиденье меняй а то не приятные ощущения понимаю.

а главное просто и за тренировку я сжигаю 500 калорий )) и занятия мне нравятся.
а то, как без особых усилий похудела моя знакомая вдохновляет меня каждый раз, когда я туда прихожу. за 4 месяца она скинула 25 кг (считала калории, но ела что хочется) и это только благодаря 30 минутам в день, а я еще кучу дополнительных нагрузок себе даю. думаю, что за лето результат будет.



там где я занимаюсь многие женщины с детьми приходят. у нас одна девушка (тренер) еще и художник и всегда детей развлекает.



был бы мужчина в доме иду завтра на рынок железный и даже не знаю где седло это искать

я за 3 месяца 2 раза в неделю аэробики скинула 4 кг но в объемах ушло много даже появилась талия которую я не видела лет так с 16 так что ты молодец у тебя все получится!

а я каждый день хожу
спасибо за поддержку))

вау молодчина каждый день это круто!

просто я реально решила за себя взяться и пока не добьюсь нужного результата буду мучить себя всеми способами))

Действительно "планы Наполеона"!! Молодец! Так за себя взялась можно только позавидовать! Хочу тебе ссылочку скинуть где удобно БЖУКи считать http://www.dietaonline.ru/myhome/ - очень удобный виртуальный дневник с отчетами.

буду следить за твоими результатами

завидовать можно будет если у меня все получится))
но все равно спасибо))



спасибо большое, ознакомлюсь вечерком



будет мне мотивация

Привет. Я к тебе знакомиться. Хорошо начала, мне нравится твой настрой)
Забегай в гости, можем дружить)

Привет))
Обязательно загляну вечерком

Забыла представиться, меня Юлькой звать))