[quote="Гармония"]Если мы хотим сбросить лишние килограммы, значит, нужно взвешиваться, правильно? И да, и... нет. Весы помогают измерить успех, но не способствуют похудению. Если цифры на весах замерли на месте, это еще не говорит, что предпринимаемые шаги к красивой фигуре и хорошему здоровью неэффективны. Ведь можно терять сантиметры на талии, становиться стройнее, набирать чистую мышечную массу, нормализовать водный баланс в организме, увеличивать энергетические резервы, а цифры на весах будут показывать одно и то же.

Совет: Помни, что весы говорят только об одном: об общей массе тела в данный момент. Не следует чересчур серьезно относиться к их показаниям. Взвешивайся реже (раз в 1-2 недели) и обращай внимание на другие изменения, которые
происходят в твоем организме. Это лучший способ мотивации в долгосрочном периоде.[/



Какие правильные слова:)))
Приветик!!как успехии?рассказывай

Приветик! Завтра скажу! А то сегодня кушала целый день))))вроде не переедала, но кто знает как это отразится...

Доброе утро!легкого РД

привет
нелюблю выходные. вечно съешь не то и не тогда. особенно в гостях

Умничка! На разгрузе! Я завтра на РД!

Привет

Умничка!!! Так держать!

А я опять днем ела вроде нормально, потом че-то распсиховалась и сожрала все, что было сладкого в доме

приветик:)забежала в гости;)какая ты умничка:)!!!поздравляю с результатами!!

спасибки!