Наташ, а я и молоко стараюсь не пить, в нем угли ...
а результат один и тот же- отсутствие результата!!!
хотя, сама виновата, нахрен надо было это пиво!...

даа, жалко!...
я некоторые попытаюсь ушить, посмотрим, что получится...

пробовала-результат не понравился, т.к. надо не просто ушить, а полностью перешивать вещь с 54-56 размера на 48-50

Чудные слова!!!!!!Ласкающие слух!!!!!!!!!! Жду не дождусь,когда же и я смогу остаться с голой ж...й!Пока я только стала влезать в вещи которые носила в прошлом году,и уже с превеликим трудом.Кнопки и пуговицы на вещах держались просто чудом на моих шикарных телесах.А сейчас начинают болтаться! Ура!
Менюшки отличные-завтра хочу такую же.И сытно-и ккл мало.

состояние очень приятное, но затратное, приходиться покупать всё, начиная с труселей. У меня год прошел без покупок (имею в виду дорогие вещи), т.к. не было смысла, ведь похудалки продолжаются. Купила пару джинсов, футболок и связала 2 джемпера-вот и весь мой гардероб пока не дойду до цели.

не пей литрами 100 гр тепленького молочка с овсянными отрубями часа за 2 до сна спасут от чувства голода и углей в 1% молоке 4,3 (в пиве в 2 раза больше и пользы никакой)
Опять же, без фанатизЬма всё делаем, легко и с улыбкой. Когда начинаем зацикливаться на отвесах, злимся и расстраиваемся, портим жизнь себе и окружающим. Если всё идёт без косяков, то вес тихонечко будет уходить (но нам же надо ещё вчера ).
Меня очень стали раздражать выражения типа "срочно за неделю надо похудеть!" потому, что на собственном опыте поняла, что это не недельное воздержание, а пожизненный тотальный контроль, т.ч. не заморачивайся, иди правильной дорогой и всё будет ОК, мы добьёмся своей цели обязательно

Даа, Олечка!
иногда мы привыкаем, что стали меньше в размерах...но когда достаем старые вещи- результат виден!!! это здорово!

Наташ, золотые слова!
я тоже иногда задумываюсь, а что будет ПОСЛЕ, когда я дойду до 70 или 65?
могу опять наброситься на конфеты и тортики...тогда всё на смарку!
надо себя саму перестроить на новое питание, а вкусности позволять в маленьком количестве...

что кушаю сегодня:
завтрак
2 яйца+1 белок+ огурец
цикорий+ сыр адыг.
перекусы творог+ чай зеленый
обед
минтай+ цв.капуста+ огурец
пока это всё на 733,8 ккал Б 86,3 Ж 28,0 У 29,8
ужин будет кв. капуста+ курогрудь+ чай
сегодня йога! УРА!!!

Сегодня я подумала, что мне уже не так страшно, что я не худею по 1 кг в неделю...может, моему организму нужна перестройка, и он боится потерять накопленное за многие годы...ну что ж...пусть будет так...моя задача- питаться правильно и стабильно, без срывов, в лучшем случае перейти на такое питание, которое я буду соблюдать многие годы...

такой результат может быть только в начале похудения и при строгом соблюдении низкокаллорийной диеты

все правильно, ведь диету всю жизнь не будешь соблюдать, надо изменить режим и состав питания так, чтобы это было полезно и ненапряжно до конца нашей счастливой, здоровой жизни

а после вечерней квашеной капусты водичка не задерживается?
Я если поем солёное вечером, то отекаю 100% на следующий день

прямо девиз нашего форума!

Наташ, а я об этом как-то и не подумала...
неужели задержиться?!!

я вчера съела грушу и 2 кубика шоколадки...
а после тренировки ещё 4 кубика...
мне нельзя даже показывать шоколад...сразу дрож в коленях и ручки тянутся...