Yulija
Приветик Да о заменителях я уже подумала. Сейчас денежки через 4 дня переведут и пойду в магазин за "хорошими" продуктами, в том числе и горький шоколад, орехи, сухофрукты. А самое вкусное что я сейчас хочу - это черешня!!!! Но пока она очень дорогая, но с зарплаты точно куплю и уемся!!!))
Ты как поживаешь?

Судный день № 1
Вот и настал мой первый день отказа от сладкого. Надо продержаться 2 недели. Через 3 дня начну заменять орехами и горьким шоколадом. Нужно отказываться от сладкого всё таки!

Ещё к концу менсяца у меня запланирована покупка электронных весов, измеряющих количество жира в теле. Оххххх это будет вещь))) Теперь на задержку воды то точно не скосить)))

А вообще в журнале откопала одну очень интересную статью про пищевую зависимость и как от неё избавится. Вечерком отсканирую и закину на сайт)))

Утром съела горшочек с курицей и картошкой.

Держись! Обязательно попробуй продержаться! Ешь фрукты, обманывай организм. Давай ему сахар, но не тот, который он просит

Глину ешь??? Вместо отрубей???

Интересно, как сессия? Тут и без диет, на одних нервах, похудеть можно.

ООО про меня не забыли!!!)))
Сессия просто ужас! Нервы конечно да, но успокаиваю я их как раз таки едой. Как всё стало поспокойнее сразу взялась за дело.
Меню:
завтрак: банан + гречневая каша на воде
Обед: банан+ салат из огурчика и помидорчика с активией+кусочек отварного филе
Ужин: Куриный гуляш если это можно так назвать.
В перерывах, каюсь, но одну карамельку скушала.
Фитнес:
Ну во первых я гуляла + час велотренажёра (час велотренажёра -350 ккал).
В общем сегодня я собой довольна не смотря на карамельку. Вот такая вот у меня диета!
Завтра пойду в магазины купальники мерить. ОХ, чувствую стресс будет!1!!!

О нет, в тот день была не настолько голодная, горшочек решила на потом оставить, до лучших времён)))

Ещё забыла сказать, что делала сегодня обёртнывание (голубая глина+масло апельсина). Неплохо, приятно, но немного муторно. Не знаю, будет ли результат, но вкупе со спортом я думаю будет. Вроде бы его нужно делать через день))) месяц - два поделаю, посмотрю))
Ещё озадачилась внутренней поверхностью бедра. Что с ней делать?! В сарафане ходить изза этого не удобно, если уж совсем откровенно говорить(((

У меня ноги хорошо худеют от такого простого упражнения.
Поставить одну ногу на что-то , я ставлю на край ванной, сама стою к ней боком, другая нога на полу.
Наклоны , стараясь достать рукой пола, я не достаю, но стремлюсь. Минимум 50 раз для каждой ноги.

Барабуля
Спасибо)) Я сегодня попробую. Что то подобное на физре делали)))

ПРИВЕТ, солнышко!!!!!

Вижу - жизнь бьет ключем!!!!!! ПРОСТО МОЛОДЕЦ!!!! А я так - наскоками - просто нет времени катастрофически((((( Так что иногда бубу забегать

P.S. А Алена дельно упражнение посоветовала!!!!

Что-то пауза затянулась

Милена-61
О да!!! Я вся в делах, но стараюсь заходить и читать дневнички. Экзамены начались - вот и пауза. Уезжала на просторы без сети интернет, дабы не мешала готовится. Вот первый экзамен, сданный на отлично, позади))). Началось наконец-то в нашем понимании "лето". Хочется загорать, купаться, в общем - отдыхать. И даже не учёба в этом деле меня останавливает, а то как я выгляжу. Вот купальник купила красивый, а сама не украшение. Завтра хочу влять с собой учебник, билеты и идти загорать. Надоело быть бледной поганкой))).
Ещё определилась со временем отпуска. Поеду во второй половине августа, потому что раньше увы((( практика.... Поэтому время привести кожу в тонус, убрать 5 кг и вообще привести себя в порядок у меня ещё есть!.
Кстати за время своей паузы я не набрала, хоя питание у меня было ОГОГООГГо!!!!
Но вот что заметила. Первый экзамен у меня был сложный, поэтому стресс меня просто преследовал. Я решила не заморачиваться о похудении на этот период и не набрала. А всё потому что не думала бесконечно о питании и проч. О еде вспоминала по голоду и утоляла его (так как после экспериментов в лет 15, голодая по несколько дней, организ голод терпеть у меня уже не может).
Конечно была рада, что не набрала, но и не скинула))) Решила отказаться от соц. сетей и прочих онлайн развлечений дабы сохранить время на форум.
Завтра считаю калории+спорт.

Поздравляю с отличным началом сессии ! Так держать!

Милена-61
Спасииибо))))