Пасибки

Привет! Я давно хочу спросить: ты раз в неделю взвешиваешься? А то уже несколько дней подряд никакой динамики веса

Да, 1 раз в неделю, ноу меня сейчас опять вес встал

Красавицы и просто королевишны, ну и прынцессы подтягивайтесь.
В апреле месяце, не какого-нибудь, а 2013 г. мы все вместе и дружно собираемся устроить налет на Париж! Всех желающих, хотящих, с ума сходящих по славному городу Парижу, прошу четко и ясно написать об это в моем дневнике. С сегодняшнего дня, начинаю вести список.
Цель поездки: Выездное заседание клуба Российских красавиц!
Девиз: "Мы плюнем с Эйфелевой башни"

Организацию поездки беру на себя


Представители клуба:

- The Night Princess

- Парижанка

- Кулёмчик

- Yulija

#77[/quote]

#77

надо активность увеличивать...и рацион пересматривать. Так, на вскидку, жира в меню многовато:




А это еще только завтрак! Попробуй убрать сливочное масло из бутеров, или уж если ешь бутеры с маслом - не ешь шоколад, и наоборот.
Ну и белка конечно недобор...тебе уже многие это писали, но видимо ты решила ничего не менять
В общем, смотри по самочувствию, изменить что-то надо 100%

Жира многовато, но вроде как завтрак Вчера я и рыбу ела, и творог. Где же мало белка?
Движения мало, но опять упадок сил Хотя я гуляю и достаточно интенсивно, как вчера, например

вот это меню? ну я подумала, что в тарелке рыбного супа собственно рыбы грамм 50 а творог - это хорошо...но белка надо по грамму на кг веса

Вот здесь ужин просто ахтунг! Ничего удивительного, что потом

Я не придираюсь ни в коем случае, просто хочется положительной динамики

Творога я себе много напузырила Рыба грамм 100 Мармелад был натуральным.




Так я на ужин ела то, что мне хотелось, если я буду в себя напихивать полезное, но нелюбимое или не то, что хочу, это закончится плохо Я понимаю, что ты не придираешься. Я совсем не считаю свое меню идеальным. Просто как-то получилось с делами, хождениями и беготней

это около 20 г белка

посчитаем грамм 250 - это 30-35 г белка наверное
Методом нехитрых арифметических манипуляций получаем 55г, с учетом остального меню округлим до 65г...а надо 112

иногда бывает хочется поужинать тортиком, а пополдничать виски...может стоит просто раздвинуть горизонты пристрастий?...много отличных рецептов есть на твоей же кулинарной страничке...насиловать себя ни в коем случае не надо

Лерунь, привет, моя девочка!!! Это что у тебя за цветник из упитанных тёть Ты это к чему??? Даёшь обратно красивые попки и мужиков!!!

Все, все, запозорила! Тортик утром-ДА, ВИСКИ-НЕТ
Вот я открываю холодильник, хочу молокааааа с черным хлебом и все, меня уже ничего не волнует