не набегут, если есть фрукты в первой половине дня

омг...и хочется на те же грабли?!

оу, спасибо)
Хм, я теперь в раздумьях над тем, что ты мне сказала про диету 7 дней...
наверное, тогда, не буду на ней сидеть)

Привет! Я познакомиться!)))

От фруктов кгшки вообще не сильно набегают))) Да, только с бананами по-аккуратней, они калорийные, вот на завтрак хорошо подходят)Ну, и если яблоки - то зеленые.

А вообще, девочки правы - нафиг семидневную диету Посадишь себе обменку, а все кг быстро вернуться. Мы за правильное питание!!!=)))

правильная мысль! на форуме многие на здоровом питании худеют, поддержка тебе обеспечена

Привет ^^
ну, просто та диета основана на половину на голодовке и я решила, что присутствие там фруктов обязательно ухудшит результат на кгшку или две
Просто я по жизни очень торопливый человек и хочу делать все быстро и качественно, но это не всегда получается ))

Большое спасибо!)

Нашла еще одну полезную штучку - что бы не сорваться на полпути.

15 причин похудеть

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы

привет)))
о да,эти причины мотивируют))))))мне так цитата в подписи у тебя нравится,правдивая

привет))
ну да, а если еще добавить "не будет опасений что у меня разовьется сахарный диабет, я смогу уверенно носить красивые юбочки, у меня в норме будет сахар" - так вообще сказка х))
ну так все ведь так и происходит
а мне так твоя нравится про цель. то же мотивирует)

Привет!

оригинально у меня они, кстати, уже выпирают
Как с питанием сегодня? Физкультурой планируешь заниматься?

Привет!))
Ну, у меня они то же жиром не заплыли (слава Богу!), но видны не настолько, насколько у стройных девушек х)

Рацион на сегодня:
Завтрак - огурец
Обед - одна кукуруа
Ужин - салат (белокочанная капуста и огурец, с каплей растительного масла и лимонного сока), бульон от борща (такова моя особенность - не люблю "мякиш", пью только бульоны))
До 7 вечера съела яблочко.
Чуть позже покусилась на пару ложек плова, но это было часов эдак в 9 и съела еще порцию капустного салата.
Воды пила достаточно мало, но за то сладкого ничего и не пила, и не ела х))
К сожалению, сегодня редкий день, когда я целый день просидела дома, но успела сделать небольшую зарядку.
Вес: 85,7
вот так вот :3

ужас, ужас и еще раз ужас! ты же вроде хотела не сидеть на голодовке?...и схему такую хорошую к себе в дневник скопировала...что ж ее не придерживаешься?

ну, это пища все-таки х) решила устроить себе что-то вроде разгрузочного дня))

ну с этим не поспоришь...не пыльца цветочная и то ладно

хорошо, на завтра какие планы?

нет, на такое меня точно не хватит х))

завтра... завтра плов, салатик, яблочки... что-то вроде того. и прогулка точнее поездка за велосипедом, ну да ладно, прогуляюсь то же ведь х) так что если и поем плов, то либо до выезда, либо после - когда уже будет поздновато. так что постараюсь плова умять на "раннем обеде"))