Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 04 дек 2025, 21:26

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 26 май 2012, 09:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
Ну что, мои будущие секс-бомбы! Встретим лето так, чтобы купальники не убегали от нас в ужасе?

Отчитываемся каждый день (и если у вас нет интернета в выходные, сотовый-то по-любому есть, можно смску набрать). Если есть оговоренные заранее особые обстоятельства, можно за выходные отчитаться в понедельник.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ набираем очки.

Не меньше полутора литров воды (если нет противопоказаний) – 1 очко.
Спорт (фитнес или спортивные упражнения) – 1 очко за 20 минут.
Двигательная активность – ходьба в среднем и быстром темпе, катание на велосипеде в среднем, а не спортивном темпе, активное мытьё полов руками и т.д. – 1 очко за час. ОБСУЖДЕНИЯ ПРО СПОРТ СМОТРЕТЬ В 3-Й ТЕМЕ НА ПЕРВЫХ СТРАНИЦАХ.
Система питания – от 0 до 3 очков, 4 очка за разгрузочный день.
Выработка одной полезной привычки – 1 очко в день.

УЧАСТНИК, НАБРАВШИЙ БЕЗ СОВЕРШЕННО ФОРС-МАЖОРНОЙ ПРИЧИНЫ (лёгкое недомогание и занятость к ним не относятся), МЕНЕЕ 3 ОЧКОВ ЗА ДЕНЬ ИЗ СОРЕВНОВАНИЯ ИСКЛЮЧАЕТСЯ.

НОВЕНЬКИЕ УЧАСТНИКИ, К ПОНЕДЕЛЬНИКУ РАЗБЕРИТЕ ЦВЕТА И НАПИШИТЕ СВОЮ ПРОГРАММЫ И НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС (для повторных участников - вес на 24.05).

#77

ГОЛОСУЕМ:
1. Добавляем вторую привычку? Да - зелёным, нет - красным
2. 10 или 14 дней. 10 - синим, 14 - оранжевым

ПыСы. Изменила нижний предел с 2 до 3 очков.


Последний раз редактировалось cute_n_gorgeous 26 май 2012, 16:58, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Koterina
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 26 май 2012, 10:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2009, 10:15
Сообщений: 4591
Награды: 16
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (3) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самой энергичной (2) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 738 раз.
Поблагодарили: 261 раз.

Дневник: Дневник
cute_n_gorgeous писал(а):
сотовый-то по-любому есть

Куда отправлять?

cute_n_gorgeous писал(а):
1. Добавляем вторую привычку? Да - зелёным, нет - красным 2. 10 или 14 дней. 10 - синим, 14 - оранжевым

Да, 14.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 26 май 2012, 11:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
cute_n_gorgeous писал(а):
1. Добавляем вторую привычку? Да - зелёным, нет - красным
2. 10 или 14 дней. 10 - синим, 14 - оранжевым


Объясните, пожалуйста, для новеньких, что это значит?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 26 май 2012, 12:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
Vanda писал(а):
Объясните, пожалуйста, для новеньких, что это значит?

1. Одну или две привычки вводить.
2. Сколько будет длиться забег - 10 или 14 дней


Koterina писал(а):
Куда отправлять?

[spoiler]908 612 17 62[/spoiler]
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
*ФЕЯ*
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 26 май 2012, 15:53 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154
Вторая привычка-нет
14дней.
Мой цвет
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 26 май 2012, 16:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Да, 14 дней

Мой цвет
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 26 май 2012, 16:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
1. Привычка - у меня будет похудательная косметическая процедура в течение 10 минут+упражнения для шеи в течение 10 минут.
2. Система питания по очкам:
Углеводное чередование
4 очка - углеводная разгрузка (до 1200 ккал, жиры - до 20 граммов, овощи и фрукты - не меньше 1,5 кг)
3 очка - в белковые дни до 30 граммов углеводов, до 1300 ккал, без копчёностей; в углеводные и смешанные - до 1500 ккал, 500 и более граммов овощей и фруктов, без шоколада, конфет, жирного сладкого и мучного, кроме 1 куска хлеба.
2 очка - БД: 30-35 граммов углеводов, до 1500 ккал, без копчёностей;
УД и СД: до 1700, до 2 кусков хлеба и до 1 конфеты (20 граммов шоколада).
1 очко - БД: До 40 граммов углеводов, до 1700 ккал, до 100 граммов копчёностей. УД и СД: до 2000, до 2 конфет.
Всё, что не укладывается - 0 очков.


Последний раз редактировалось cute_n_gorgeous 28 май 2012, 22:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
*ФЕЯ*
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 26 май 2012, 19:11 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154
cute_n_gorgeous

%) %) %) %) %) %) %) %)
До понедельника пытаюсь разобраться в чередовании,
и попытаюсь применить.
Программу скину завтра!
cute_n_gorgeous писал(а):
(для повторных участников - вес на 24.05).


ЛИХО! Я, уже объелась! :lol:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Koterina
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 27 май 2012, 07:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2009, 10:15
Сообщений: 4591
Награды: 16
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (3) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самой энергичной (2) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 738 раз.
Поблагодарили: 261 раз.

Дневник: Дневник
cute_n_gorgeous писал(а):
Не меньше полутора литров воды (если нет противопоказаний) – 1 очко.

1. Прошу еще раз написать, что входит в воду. Только чистая вода или зеленый чай тоже? Пожалуйста, сформулируйте правило относительно воды.

2. Привычки обязательно должны быть "похудательными"?

Мой цвет
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
kitayanochka
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 27 май 2012, 08:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2012, 11:08
Сообщений: 877
Откуда: Между Россией и Китаем)
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Дневник: Путь в звезды...80кг...70кг
Вторая привычка да сложно но можно попробовать) как раз обруч в коридоре пылится)
14 дней когда отчетная дата старта?
Мой цвет
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 27 май 2012, 10:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Koterina писал(а):
Привычки обязательно должны быть "похудательными"?

Я присоединяюсь к вопросу.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 27 май 2012, 17:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
kitayanochka писал(а):
14 дней когда отчетная дата старта?

День 1 - завтра. Завтра вечером или во вторник до вечера отчитываемся за
понедельник, 28 мая.

В воду входит только вода. Мы обсуждали этот вопрос в первых бут-кэмпах.
Заметьте, в условии - всего 1,5 литра, хотя обычно рекомендуют 2.

Привычки - похудательные и телоподтягивающие. Ну, мне так кажется. Привычка, скажем, мыть раковину перед сном или учить по стихотворению в день, конечно, похвальна, но вряд ли улучшит наш внешний вид.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 27 май 2012, 17:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
OLVIN писал(а):
ЛИХО! Я, уже объелась!

Я, если честно, тоже.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ухты
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 27 май 2012, 21:09 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Вторая привычка нет
Я первую то придумать не могу :lol:
Завтра мож спишу у кого нибудь.

Дней 10

Мой цвет

Питание тоже....
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения: Re: Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!
СообщениеДобавлено: 27 май 2012, 21:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
А в какой форме пишем программу и в какой отчет?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 16
  [ Сообщений: 231 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025