Время отчета.
Встала поздно, позавтракала четвертушкой маленькой дыньки.
Сделала зарядку.
Чуть позже съела оставшееся от завтрака мужа вареное яйцо с двумя редисками.
На обед из 200т грамм творога 2%, одного яйца, чайной ложки сахара (зачем?), чайной ложки манки и трех чайных ложек изюма сделала запеканку.
Затем прогулка (2км), совмещенная с магазином.
После прогулки съела еще четвертушку дыньки. Дынька маленькая, честное слово!
Ужинала в 17:00
Сделала салат, в который порезала
салат-латук, огурец, помидор, шайбу(60г) сыра бургос (вроде адыгейского, но понежнее), заправила салат непитьевым густым мацони с солью и перцем.
Вот тут надо было остановиться. Но для меня день без чая прожит впустую. Поэтому была выпита чашка чая с лаймом и кусочком горбушки белого хлеба, самого простого, кирпичика. К чаю положены сладости. Ими стали четыре сушеные маленькие клубнички.
После приблизительного подсчета (весы пока не работают) вышло вот что:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

1276 154 33 89

После ужина еще немного прогулялась (яндекс говорит 1,8км)
Очень надеюсь, что перебор калорий не повлечет существенного привеса.
Но это будет видно завтра.

пойду тоже похожу, а то за компом да за партой все время

За 10 дней см ушли очень неплохо!

Девушка, вы стройнеете прямо на глазах!

Pie , Милена-61, спасибо!
Вот бы через недельку во что-нибудь не забытое старое влезть!
Сегодня буду целый день не дома, беру с собой йогурт, остатки сушеной клубники, воду, фин крипс еще можно взять.
Сегодня мне старший сын первый раз приснился взрослым. До этого мне дети снились примерно в таком возрасте, или младше.
[spoiler]#77[/spoiler]

Сейчас убегаю, но сначала позавтракаю. Вечером ко всем забегу. Пока!

Да! Радость! Муж вставил в весы новую батарейку, и они заработали! Магия!

Влезешь. Не успеешь кукарекнуть, как пойдешь обновки выбирать.


Мне мои дети редко снятся. Мама умерла два года назад и тоже почему-то не снится. Один раз всего.

Ты опять заставила меня лезть в интернет и искать твое очередное блюдо.Этот мацони получается чем то вроде нашей простокваши или не сладкого йогурта?А почему не питьевой? Как он получается густой? Ты его сама делаешь или он продается в готовом виде?Расскажи пожалуйста! Я очень любопытна в этих вещах.Безумно интересно узнать что то новенькое!

Мацони бывает как кефир - это питьевой, я его ни разу не покупала, а бывает в баночках, как простокваша - надо ложкой есть. По вкусу очень похоже на простоквашу, жирность 2,5, может быть, есть маленький нюанс вкуса. Вкусная простокваша.
#77

Прочитала в Интернете, как готовят мацони на сметане. Хм, а я и не знала, что каждый день заквашиваю как раз что-то наподобие мацони . Единственная разница - не нагреваю молоко почти до кипения, а беру пастеризованное магазинное комнатной температуры. На баночку с 0,5 л молока добавляю десертную ложку сметаны 15% жирности, размешиваю, прикрываю и жду, пока содержимое не загустеет. Получается кисломолочный, но не кислый на вкус продукт. Я называю это домашней простоквашей и лопаю по вечерам с большим удовольствием.

Посмотрела фото. Да, именно так и выглядит то, что я готовлю. Можно ложкой есть, можно разболтать, измельчить и пить, можно салат заправлять...

У меня с домашней кисломолочкой как-то плохо получается, я вечно упущу момент, и вот уже в банке что-то кислое и мерзко пахнущее.

Важно не передержать. Тогда ням-ням-нямочка!