Привет

Мариш, приветик!Что с весом?

Привет, прилипло 300 грамм, итого 84.300, откуда взялись, не знаю

Сейчас продолжу питание по калориям, а после 28 сяду на диету! Пополню ваши ряды только на какую, до конца не решила этот вопрос!!!

Мариш, но у тебя получается 3 приема пищи+перекусы, а между ними ещё и отруби решай сама, конечно.
300г -это может быть всё, что угодно:вода, содержимое ЖКТ,пасмурная погода

не было между ними отрубей, я написала что ела последние дни (з, о, у и что было на перекус)

я написала в принципе, когда нет фруктов в перекус, есть отруби!

извини, значит , я не так поняла

давай вдвоём интереснее, даже наблюдать, как на одно и тоже питание разные организмы реагируют

я так и поняла наверное я не корректно выразилась

сегодня я расслабилась, съела на завтрак 2 яйца, тост из хлеба с отрубями, чай и !!! 1 пряник !!!
на обед однозначно печёнка говяжья с овощами,
на ужин салат из овощей либо творог, а может стакан кефира, если голодно не будет!
если будут перекусы, то яблоки

Mariska
Приветик, Маришка
Хорошего денёчка тебе

Mariska, приветик!
Давненько я к тебе не забегала, вся в делах...

Все идет к тому что мне тоже придется решиться на диету, т.к. вес не хочет падать вообще...

Мариша привет!
Я бы сказала, что ты даже мало ешь . Знаю, что порции у тебя полюбому маленькие. Попробуй раде интереса калораж свой дневной посчитать.

Привет красотка


Привет.. во во!! Надо только выбрать диету!


Привет, если я начинаю чуть чуть больше есть, то у меня начинается +.. я прям не знаю, фигня какая то... т.к. я умудряюсь в отпуске очень много есть и при этом с привесом максимум 1-2 вернуться, а тут начинаю по минимуму питаться и вес стоит!
Сегодня правда пряник был, он всё таки не желательный продукт... а на обед съела 2 ложки печёнки и помидор, в перекус был стакан кефира

завтра попробую

Ты на них внимание обращай. Смотри калораж. Не все овощи безобидны. В некоторых полно углеводов.
Маришка, привет!