Катюша я тебе уже в дневничке твоём ответила, но повторюсь, главное сразу переключиться на правильное питание, а такие "зажорчики" иногда можно устраивать!!
Мой сегодняшний спорт:
наклоны вперёд - 30
наклоны в сторону с гантелькой- 20 раз
приседания - 10 раз
махи ногам - по 40 раз
упражнение велосипед - 40
пресс - 20
Завтра устраиваю себе РД!!!

Надюш,мативашки чтобы не расслаблялась в отпуске!!!
#77
#77

Вес сегодня 72,400 и это радует...Сынульки устроили тихий час, пойду в ванной побалдею, в пеночке полежу, заодно опробую чудо-варежку.

ПРивет!Я читала о витаминах этих в интернете. Какие то двоякие там отзывы, кому то помогло, а кто то говорит что туфта полная. Так что я подожду какой у тебя будет эффект денег после сессии лишних нет ,ещё надо на отпуск как то натянуть!А в сентябре зубы на полку положить!

привет,надюш. молодчинка про спорт не забиваешь ,я завтра опять в спортзал поползу на пару часиков) подъем у меня в 8 утра теперь каждий день

Romashechka
katrin-26
Леди Винтер доброе утро девчонки!!!

Вчера правда маловато нагрузки было, всё как то некогда было позаниматься.
Мой вчерашний спорт:
Наклоны вперёд - 30 раз
наклоны в сторону с гантелькой - 10 раз
приседания - 10 раз
Сегодня еду на работу, нужно все документы привести в порядок, разобраться на своём рабочем месте и хочу ещё окошко помыть (во время субботника мы на больничном были). Так что мне предстоит сегодня приятная работка, по очищению "рабочего места"

Ой, расскажешь потом, помогает или нет. Может тоже себе приобрету такие. Давно хотела попить витамины женские.
А мне сегодня тоже снилось про сборы и что мы уже на отдыхе. Я еще подумала, ну все, точно нужно брать путевку, мысленно я уже там.

Приятно!
Как чудо-варежка? Есть ли эффект? Удачного РД!

Приветик Баюшка!!!

Я её только вчера опробовала, так что про эффект рано говорить, но по ощущениям супер!!! Это очень приятно, у меня есть массажная штучка "Орифлейм" - вот она и рядом не стояла, что интересно массажный эффект достигается очень быстро, буквально немного помассировала и кожа вся красная, скорее всего из-за такой структуры этой варежки. Вообщем я натерлась со скрабиком везде , и ноги и бока и живот, даже руки помассировала. Очень приятненько!!!
Значит тоже все мысли уже об отпуске, Баюш, ещё немножко осталось!!!

Доброе утро!Хорошего денёчка тебе трудового!!!
#77

Спасибочки!!! Всё что запланировала, сделала сегодня на работе, столы разобрала, всё протерла, окошко помыла, так что мой кабинет просто сияет!
Мой сегодняшний спорт:
Наклоны вперёд - 30 раз
Наклоны в стороны с гантелькой - по 30 раз
Махи ногами - 20 раз.

Надюшкин, привет, я с ответным визитом ) Твоя методичность в выполнении упражнений впечатляет! Значит, и гимнастику для лица, если возьмешься, делать будешь, не забросишь ))
А что за чудо-варежка, если не секрет?

Баттерфляй приветик, рада, что ты заглянула в мой дневничок!!!

Узнала про неё здесь, на форуме, купила буквально на днях её в аптеке, стоит всего 49 рублей.

#77
Обладает антицеллюлитным эффектом.

Доброе утро всем!!! Сегодня ровно неделя, как я решила делать обязательные ежедневные упражнения и записывать их здесь. Результат просто потрясный, мой вес, который практически с Нового года стоял на месте начал падать!!! Значит я на правильном пути!!! Забавно я ведь перед этим месяц в тренажерку отходила, вес был на месте. (хотя конечно я уверенна, что и эти занятия всё-равно внесли свою лепту, они так сказать подготовили "почву" для похудения)
Сегодня вес 71, 500 (-900 грамм)

Поздравляю!!!!!!!Урра!!!!!