Доброго времени суток всем.
Решила к вам присоединиться, не только потому что хочу похудеть, а потому, что одной гораздо тяжелее, а когда нас много, то можно поддерживать друг друга и стараться не оплошать на общем фоне
Я понимаю, что лишний вес- основная причина моих проблем. Ну то есть основная видимо скрыта в голове, но то, что скрыто в голове не появилось бы (наверное), если бы так сильно не беспокоила моя фигура.
Чувствую, что если не начну себя менять, а именно худеть, то просто сойду с ума от чудовищного самовосприятия.
К тому же мой любимый пообещал, что летом мы поедем на море "хорошенько" отдохнуть. Я просто не могу ударить в грязь лицом!!
Да и просто хочется хорошо выглядеть..

ну что ж, ура-а-а-а, что ты с нами!!! Традиционный вопрос: рассказывай: рост, вес, возраст... Тут всегда готовы помочь

Не подумала в первом же сообщении написать

20 лет. Рост у меня 165 см, вес 75кг.

Спасибо за поддержку, olgaMAK

Отлично - мотивация уже найдена. Вес не критичный - я тоже к лету хочу немного в форму прийти.
Давай осваивайся, заходи в гости. Удачки!

#77

Все-таки моя главная мотивация, наверное, почувствовать себя ...хм.... Девушкой с большой буквы
но и перспектива бегать по пляжу в купальнике конечно же тоже)))

А это как? - поделись, а то не очень понятно?

Ну что-то вроде повысить самооценку, обрести больше уверенности в себе...
Хочу перестать ненавидеть купальники...
Перестать ненавидеть моменты, когда в магазине не могу влезть в джинсы самого большого размера (в подобных магазинах самым большим оказывается 48й )..
Вот примерно так.

Да... ситуация у нас похожая как две капли воды.

Но мы молодцы что не бежим в мигазин 3 толстяка или леди Х, а хотим добиться законного 48 размера от которого и до 44 рукой подать.

Удачи нам с тобой, ну и всем остальным девченкам конечно тоже.

Споки.ночки. Мне завтра на работу ни свет ни заря...

#77

приветик!молодец что решила худеть!какой твой план?

Инта Шантэ,
удачи нам))
Спокойной ночи!

Иришечка, самым тяжелым будет перестать есть после 18:00. Но мне это представляется главным в борьбе с жирком (ну естественно я не собираюсь все утра и дни напролет проводить в Макдональдсе, пока не наступят зловещие 18:00 ).
Второе- занять тело регулярными аэробными нагрузками. Это тоже будет не особо легко, т.к. важно не накачать мышц вместо жиросжигания.

Вот пока что наверное основное.

Добро пожаловать и пожаловаться. Заходи, буду рада.

Julia-Vadimovna, привет!!!
История один в один с моей.

Если не будешь лопать как огалделая, то быстрее похудеешь, чем мышцы раскачаешь...

А ты возьми и прими для начала не 18, а 19 часов... Все сделали эти цифры, 18, магическими. а суто то в том, чтобы пища успела перевариться до сна... Можно и после 19...
Ну и продукты старайся брать нежирные, а готовить не жареную, а печеную-вареную пищу...

Еще хорошо, что вечером можно пойти на фитнес.
Бегство от холодильника

Julia-Vadimovna, привет!

И не ударишь ) Уже минус 3 кг, замечательный результат!!!
Правильно выбрала вид спорта. В вопросах жиросжигания аэробика - самое то!!!