Без укрепленных мышц совсем нельзя! Тогда уж точно только в темноте - худая, но рыхлая... а рыхлая - значит, не стройная, а тощая. Нам этого не надо! Чего-то написала и сама запуталась , в общем, все как надо у тебя - правильно идешь

привет Ирин!!! Я тоже так думаю - медленно но верно...
Всем худеющим людям привет!!!

Отчитываюсь за вчера. День был дурацкий. суматошный, проходила медосмотр целый день!!! С 8 утра до 4-х!!! Это пипец!!! Поесть было негде....так что то, что я взяла с собой в качестве перекуса и стали основной едой...
Короче так получилось...17.05.12

6:50 овсянка с бананом, зефирка в шоколаде. чай б/с
13:50 сырое яйцо, гречка 5 ст.ложек. мандаринка
16:50 гречка 6 ложек, пол.огурца, йогурт.
Нагрузка фитнесс 1 час.

Утром отвес - 200!!! Ура! Наконец то на весах опять цифра 66!! Вес сегодня 66,8. Ох как мне хочется удержать эту шестерочку, на недельку...не больше...дальше пятерочка нужна...

поздравляю ))




настрой замечательный

Приветик!
Поздравляю с отвесиком!!!!!!!

Спасибо Светик!!!

Албаночка

молодец

Привет! Поздравляю!
Про вес... кроме всего ( все правильно сказано), на мое мнение, вначале себя построже держали, а сейчас проскакивают сладости, алкоголь и всяко. Впрочем это нормально, жить-то как-то надо..

#77Поздравлю!

Привет!
Вот это ты молодец! С таким настроением увидишь и пятерочку!
кстати,у меня раньше на линейке конечный результат тоже был 60,а потом понеслась!
Прекрасному нет предела

Да, Настя, думаю ты права, много стали позволять. расслабились, как ты писала расподлючились...

Всем привет!!!
Я вчера проанализировала свой дневничок, который записываю в тетрадочку и охренела!!! Девочки за последний месяц я похудела всего на 1,400. Это чо за на хер!!! Я в шоке короче. из за майских шашлыков качели в весе мне испортили всю картину , короче я начинаю новую жизнь. Я что до пенсии в этой юбке буду ходить???!!!! Мне надо срочно хотя бы до 65 дойти для начала, к лету хотя бы, чтобы хоть что-то себе купить!!!
Короче с сегодняшнего дня я Жестко следую следующим правилам:
1. Не жру сладкого, пока не увижу цифру 65.
2.Никакого алкоголя!
3. Спорт каждый день.
4. Мясо до двух часов дня, не позже.
5. Фрукт только один до 12 часов.
6.Один день в неделю разгрузка, обязательно!!!!!!!!!

Вот так! Пожелайте удачи!

О как жестко
Удачи, удачи конечно же

Албаночка, доброе утро!
#77Как ты себя - в ежовые рукавицы! И дойдешь до 65 кг, потом? всю жизнь будешь -
Никакого алкоголя!
Мясо до двух часов дня, не позже.
Фрукт только один до 12 часов?
Потому что если так не будешь жить, то полезешь в шкаф за старой юбкой быстрее, чем думаешь!
Не переусердствуй!!

привет!
Что то ты себя решила совсем жеско держать. Не смотри ты уж так сильно на вес, меряй объемы, с таким количеством спорта я более чем уверена, что тело подтягивается, а вес падает медленно ибо мышечная масса растет.

Приветик!
Удачи тебе!!!

Нет конечно...не на всю жизнь..... просто реально уже бесит. что вес застопорился.. .я же написала, до того, как не увижу 65 кг!!! Что то долго я до этой цифры иду. никак блин не дойду. вот добежу до 65 в эдаком жестком режиме, потом расслабонюсь на пару дней. попью винца сухого и опять в строй худеющих!!! Я все ж таки заметила...когда заветную циферку уже увидел, вернуть ее легче...чем изначальна до нее доползти....