Да, я поняла, мой организм вообще не терпит насилия, а так все красиво начиналось! Эх!

pink_angel
Пойду к тебе, посмотрю как твои дела

Доброе утречко!!!

Сейчас пойду гляну. Я свои, дурында, когда в подписи что то меняла, нечаянно удалила, сейчас попробую поискать, если найду - добавлю в подпись страницы!

нифига себе красотка

О, отлично, познакомимся в лицо, так сказать!
Спасибо , да это просто фотки самые удачные выбрала

не скромничай ,красоту не скроешь!

Всем привет!
Вот и закончилась моя супер-пупер диета, так и не успев дойти хотя бы до половины . Ладно, будем искать плюсы во всем. Грудь бережем дальше, как положено, заметила, что кожа на груди прям закалилась, уже не так мерзнет от холодной воды во время обливания. А лед вообще бодрит невероятно!
Сегодня такое настроение хорошее, с утра съела кусок пирога с чаем, нормально . Наткнулась тут на упражнения Мэтьюз для сужения талии, это ж как раз для меня . Попробовала сделать, ну, так, чувствуется хорошее напряжение. Значит, потихоньку начну осваивать, и может и получится что-нибудь вроде этого #77

Вот когда будет пузо, как барабан, и талия рюмочкой, тогда буду любоваться своими фотками

а у тебя есть фотография в купальнике?тоже хочу посмотреть!

Ой, пожалуйста, не проси! Такое пузо стыдно показывать, давай через месяц хотя бы, а? Вот буду на тебя ровняться, каждый день тренироваться, а не диетами всякими баловаться, может хоть немного подтянусь и решусь! Ты учитывай, две беременности-то даром не проходят! У меня ужасно дряблый живот , хоть я в прошлом году обертываниями да массажами занималась.

такс, записала, через месяц буду требовать картинку!!!

если забудешь, я напомню

Меню на сегодня:
завтрак 6-30- банан
второй завтрак 9-00- пирог медовый с чаем
третий завтрак-12-00- опять пирог и банан
обед-15-00 -грудка тушеная с грибами и луком и картошка вареная
ужин-18-30 -тренировка с Дениз Остин
еще в 21-00 яблочко и стакан кефира

Приветик! А я в гости! Если хочешь именно на живот акцент сделать, бесценная штука - это танец живота! Вроде бы он и не такой энергичный, как, скажем, хип хоп или гоу-гоу, но мышцы прорабатывает будь здоров! Уже после первых занятий откроешь для себя те мышцы, о существовании которых раньше даже не подозревала! А уж как подтягивает!

Привет! С возвращением! О, да , я теперь решила каждый день заниматься, и чередовать с танцем живота в том числе, очень рассчитываю на упражнения Мэтьюз, говорят великолепно подтягивают живот.