да-а!!!!!

бег - на беговой дорожке,а ходьба - это ж у меня завсегда прогулка с собаней

очень хороший режим.. может хоть так получиться потихоньку растрясти.

ох уж эти традиции..
У нас сегодня дождик хлещет!! Мои мальчишки с прогулки пришли такие,что как-будто искупались.
Зарядку с утра сделать не успела,( веренее не нашла еще ее,одна знакомая советовала из вконтакте) но надеюсь это мой единственный сегодняшний просчет.

Наташ,так у тебя беговая есть? Я и не знала!!! Да тебе сам Бог велел дома не только обруч крутить!!!

Получалось бы,если за выходные по 2-3 кг не набирать,а то за неделю только удаётся вернуть прежний вес,а не сбросить ещё.

У нас погода великолепная!! Солнце и +24!!! Надо куда-то выползать.

Анютка,приветик!!! Сбегаю, узнаю чем живешь!
Девочки,что-то я на ширмы запала.Такая прелесть!!! #77
Эта от Коромондель!Антиквариат,не про нашу честь. Но можно что-нибудь и попроще для дома приспособить.

я вроде говорила.. в общем все равно ленивица я.Пошла побегаю..( подгоняя себя пинками пошла)

везуха вам.

я давно у себя не была, после работы на огороде-даче кверху попой возилась
#77 - садила, копала, т.е . наоборот., а сегодня дождь и вот я здесь с вами

Ничего себе!!! Я вначале что-то неприличное подумала.
и у нас дождик. все польет.
Я наконец-то начала опять бегать.Сегодня полчаса интервального бега. сразу такой аппетит проснулся. Сейчас еще только 18-ть,а у меня уже 1151 набежала.Надо будет пораньше спать лечь.

Все, с питанием на сегодня покончено.Догнала молоком и печеньками .
#77

slimmer
Натаха, привет!!!!!

Я погляжу, ты прям калораж считаешь, бегаешь – огооооо!!!! Худеем–с никак? и новое шмотье бум скоро мерить?

Слушай, я наверно, пропустила или чет не поняла: мои мальчишки это ты про мужа и сына или это его сын?... а сколько ему лет? Сорри, что так напрямую спрашиваю, я просто тут со своим "индусом", ему сыну 12 лет, он очень его любит – что я очень ценю!! – но просто боюсь, как это может совмещаться вообще...

Наташ, ты сегодня молоток! И отчётик по калориям завидный Списочек длинный, но всего по-немногу. У меня сегодня, если видела, есть красные вкрапления

Ага, умора ,я даже себе эту картинку своровала

Катюннь, прюветть!!

первый день за ум взялась, а так все больше пожрать..

на счет скоро - это ты конечно погорячилась.

нет, про мужа и лабрика свово.

если б ты только знала..КАК Я ХОТЕЛА ЕСТЬ!!!! 1200 - все таки очень мало,(девочек почитала,которые на диете - ужаснулась,я б щас на стенку полезла от такого питания - желудок то раскормила. )
Утешает ,что завтра 1400.!!!

да ладно, взяла погонять..где Анютка только их находит,ума не приложу

Наташ, привет!
Результаты первого энергичного дня впечатляют Но 1200 не мало ли при аэробической нагрузке? Я, помнится, на 1500 вполне нормально худела...
Сейчас мне насчитали 1700, чтобы держать вес - но я и на этом худею почему-то...
А где ж у тебя дорожка размещается, она же габаритная? Или дом - не дом, а особняк?

Юлечка,привет!!
У меня калорийность колеблется.Сегодня 1400..завтра 1600. потом опять вниз зигзаг.Мне такой режим подходит. В перспективе потом тоже буду поднимать где-нибудь до 1800. При условии регулярного спорта.
Сегодня опять отвалилось..Минус 800. Вес как на линейке.

сблокированная секция. дорожка у меня поднимается вертикально.Хотя места и так хватает.
Убегаю..через 3 часа буду.Поподробнее зайду.

slimmer,привет!

прям как при разгрузе! Поздравляю,Наташ!
Сегодня ты тоже должна быть умничкой,помни об этом!!

Отчет за 16.05.12:
Питание - зачет 1200-1400-1600-1100-1300-1500-1200
Фитнес - 30 мин бега + 1 час ходьбы + 20 мин обруча зачет
Красота:
- ср.- АЦ массаж,скраб д/л+ дермобразия зачет
- чт.- АЦ массаж,скраб д/т, обертывание
- пт.- АЦ массаж,
- сб.- АЦ массаж,скраб д/л+ дермобразия,скраб д/т
- вс.- АЦ массаж
- пн.- АЦ массаж,скраб д/т
- вт.- АЦ массаж
Прочее : каждый день
- 30 минут английского
- 50 стр книги
- одна деталь игрушки
- 30 мин. размусоривания дома. 20 от силы..