Привет .

А ты не хочешь к ужину добавлять белки яиц отварные? Очень даже хорошо и сытно .


не могу водой перекусывать. жрать хочется сразу

Танюшка
приветик

перекусы суперские, молодчинка
я еще и курогой закусываю

Ksu72
ТоНяШа
Белки добавила, калории стали в зеленом, но вот белков все равно недобор (8 грамм)
Насчет перекусов...я ими вообще не страдаю, так что вода-самое оно! У меня прием пищи получается 10.30-14.00-18.00 Я проголодаться не успеваю толком, так что без перекусов спокойно день переношу

Всем привет, от ужасного привеса отвес-700 гр. уходит вода. Сегодня продолжаю много пить. Кушаю:
завтрак: каша рисовая, чай с сахаром, бутер с маслом и сыром.
обед: суп-лапша на грудке, овощные рулетики (доедаю), помидоры со сметаной. кофе с молоком и конфетка
ужин: творог и клубника или яблоко. (если схожу за клубникой, то буду есть ее)
Итого: Ккал=1244 БЖУ=52/52/145 Все в зеленом, кроме белков.

Не, мяско я люблю, но его надо купить У нас холодно 9утром 8 градусов было) и из дома вообще выходить не хочется. Завтра уже +23 передают, так что пойду в магазин закупаться.

Ой, а у нас в выходные до 30 обещают, вот!

прям как у меня
ты сколько сегодня воды уже выпила?
пойду еще выпью

Я выпила литр, сейчас кофейку с молочком тяпну, а потом до 6 вечера активно пить буду. Думаю, что литрушечка еще легко войдет. А у тебя сколько?

Спасибки

литру щад догоню

На улице жарко, так что первую половину дня провели на улице. соответственно я без воды (т.к. в туалет сходить проблематично). сейчас пообедала, глотну кофейку и буду наверстывать упущенные литры.
Завтрак: каша пшенка, 2 клубнички, бутер с сыром и маслом, чай с сахаром
Обед: 2 говяж. котлетки и квашен. капуста. Кофе с молоком и конфетка. Как себя поведет капуста с молоком может кишечник прочистится
Ужин: помидор, огурец, творог
Перекус: банан
Итого: ВСЕ В ЗЕЛЕНОМ!

отличница


и я пошла попью

Привет!!!! Ой и меня заразили,тоже пошла пить,прям так хочется

Гланое - правильно заразили!

Девочки. вчера накосячила вечером. Было низкое давление и оооочень болела голова. Съела в 10 часу кваш. капусты около 150гр. и гр 60-70 рассола. Горсть соленых маленьких сушек, но ничего не помогло. Пришлось пить таблетку. Голова прошла, но утром, сами догадайтесь, встала немного отекшая. Завтра на весы, надеюсь, что вес будет такой, как на линеечке, а не больше. Кушаю:
завтрак: каша овсянка, бутер с маслом и сыром, чай с сахаром
обед: макароны, 2 котлетки (они маленькие по 70 гр.), квааш. капуста. Кофе с молоком и конфетка
ужин: овощной салат со сметаной
перекус: банан
Итого: все в зеленом, кроме белков, но думаю, что компенсирую это доев за дочкой суп на говядине