не в норме конечно вес. подружка сказала что я опять похудела, сама не ощущаю и весмы мне этого не говорят
вес утром 68,5
з: овсянка на п/м, зел.чай
о: 2 вареных яйца, чеснок, хлеб черный
перекуса не было, прошлялась по городу

Шляйся больше, ешь меньше.

так и делаю

всем привет
вес 68,3
сейчас планирую побегать, а потом домашние дела
началась аллергия, пух тополинный летит

вес 68
питание плохое сегодня. вечером планирую есть творог и йогурт
набегалась по банкам, такое впечатление что люди всего города сегодня решили заплатить свои нужны
хер бы с людьми, так приходят такие суки немытые, рожу намалюют и стоят благоухают на весь зал

Крутышка!

Мало, много или дрянь?

мало и не совсем нормально
з: йогурт домашний
о: 3 бутера с пашетом и колбасой
перекус семечки в шоколаде 100 грамм

Ну, так добавить - не убрать)

Я против колбасы. Сильно подозреваю, что все свои цветисты 65 на колбасных бутерах и набрала...

не, ну, 100 г. - это перебор.
Я вот сугубо за маленькие упаковки, грамм по 30-50, остальное все - это для того, чтобы за раз больше съесть, чем надо.

я конечно не оправдываюсь, но вылетела из банка и схватила в магазе их в шоколаде

короче дурында я. абы пожарть вышло сегодня
слава богу все до 12 получилось, вечером побегаю, йогуртом с творожком зажую
перед сном как всегда прогулка

после отпуска не могу прийти в себя, как-то все не так, жру что попало,

одни расстройства с водой, почти неделю не будет. то ремонты то хлорирование
куда запасы набирать?!

приветы всем
вес 68,8
з: овсянка на п/м + 1 ч.л. меда
перекус грамм 20 семечек
на обед: творог + банан
перекус: йогурт

ужин: мясо и салат

Чойта? Отекла или безобразничаешь втихаря?

вчера жрала как потерпевшая.

Юль, выравнивай питание. Тогда и обжираться не захочется, и голодать не надо будет. Каждый день просто ровненько питаться.