Оленька, привет!
Как отдыхается?


ого........

вот этого уж я не знаю.......реально ли...........
Так то продают шагометр, вот бы тебе его

Бывшая Баба Ира
Ерунда какая то! В ТОМ ТО И ДЕЛО,ЧТО МУСКУЛОВ ТО НЕ ВИДНО ВОВСЕ.Такой же проблемный жир,как у всех на этом форуме!Была бы я как мисс классная фигурка-меня бы здесь не было!Это ж сколько я ЖРАЛА,простите за выражение,если при такой нагрузке умудрилась так растолстеть!Ведь еще надо истратить ккл на разговоры,еду,дыхание,на оевание-раздевание.и т.д. и т.п.Это надо было употребить не менее 7-8000ккл,получается так.Короче,лучше б я не лезла в эти дебри.Я даже не знаю,как на это реагировать.Буду жить дальше и правильно питаться.Начала худеть-буду продолжать.Вот мое питание на сегодня: № Продукт Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
1 рис на воде 70 гр 0.75 0.05 8.70 39.00
2 чернослив 45 гр 1.03 0.32 25.88 103.95
3 сыр 30 гр 7.23 8.85 0.09 108.90
4 хлеб 20 гр 1.62 0.20 9.76 48.40
5 творог 1.8% 100гр 18.00 1.80 3.30 101.00
6 кефир 2.5% 50 гр 1.40 1.25 1.95 25.00
7 варенье 30 гр 0.00 0.00 19.20 76.80
8 рожки 70 гр 5.81 8.47 35.35 241.50
9 говядина 100 гр 18.90 12.40 0.00 187.00
10 яблоко 200 гр 0.80 0.80 19.60 94.00
Итого: 695.00 55.54 34.13 123.82 1025.55

Привет,Ксюшенька! Отдыхается мне просто чудненько!Спасибо!Очень много сплю,мало двигаюсь.На улицу выползла один раз за молоком и фруктами.Но завтра планирую погулять-погода установилась чудесная.Правда 45 км я вышагивать не буду.
Постараюсь обязательно его купить.Просто спортивный интерес,на сколько комп прав.

Привет, яблочко! Ты, значицца, спортом занимаешься-занимаешься и сама не понимаешь этого - столько в день км намотать давай покупай шагомер - штука полезная.

Привет, Оленька!
Погулять хорошо......., нагрузки тебе и на работе достаточно

Когда купишь шагометр, обязательно напиши сколько ты там проходишь, очень интересно

Бывшая Баба Ира
ya.Ponka
Девочки,всем привет.Несколько дней отсутствовала-не работал комп.Поймали какой то вирус-вымогали с меня денег.Вообщем,какие то мошенники.Вот пока разблокировали_потом почему то не стал работать интернет.Короче не предвиденные траты времени и денег.Недельный отчет просила сделать подругу со своего компа.Спасибо ей-помогла!У меня вес остановился,хотя я в воскресение сделала РД на молокочае.И в отличии от прошлого раза выпила всего литр,и съела две небольшие груши.Перенесла намного легче.Наверное потому,что не сидела дома и не смотрела на холодильник по собачьи преданными глазамиУ нас был семейный выход на прогулку.Гуляли по набережной Енисея,кормили уток.Детки напрыгались на батуте.Потом ходили в ПИЦЦЕРИЮ!!!!!!!!!!!! Все(кроме меня)слопали по огромному куску пиццы с ветчиной.Я удовлетворилась чашкой зеленого чая без сахара.Как то легко и без напряга.А это я наела сегодня.Немного накосячила- на ужин плов,но готовить было некогда что-то другое.Так что,что есть то есть!
№ Продукт Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
1геркулес на воле 50 гр 7.00 3.75 28.00 175.00
2 мед 10 гр 0.08 0.00 8.15 30.90
3курин.филе 150 гр 19.95 12.15 23.25 282.00
4 винегрет 150 гр 9.45 28.20 23.85 327.00
5груша 200 гр 0.80 0.60 21.80 84.00
6 яблоко 100 гр 0.40 0.40 9.80 47.00
7плов 150 гр 285.00
Итого: 810.00 37.68 45.10 114.85 1230.90
Обязательно,Оксаночка! Обещаю!
И не говори!

Титан! Ты чаем слюнки маскировала

Как ты меня Ира понимаешь с полуслова!

яблочко, доброго утра и хорошего дня!

яблочко
Приветик . Как дела похудательные?

Бывшая Баба Ира
Привет,привет! День был добрым твоими молитвами.По питанию вроде продержалась.Вес не проверяла-не хочу себя расстраивать.Буду ждать понедельника.Там и посмотрим. Миднайт
У меня Ирочка дела никак. НЕ ХУДЕЕТСЯ МНЕ!

яблочко
не вешать нос, у меня вот тоже 2 недели не падал, даже иногда наоборот приростал ни с того, ни с сего.... а тут вдруг как рухнул вниз, сама своим весам не верю... и каждый день снова радует. Главное переждать и не отчаиваться.

pink_angel
Спасио за поддержку.Сама вот другим пишу почти то же самое,а сама не могу себя убедить.Как то расквасилась и руки опустила.Так худела хорошо, а теперь полный пшик.Так и хочется все бросить уже и наес нажраться всякой всячины как раньше.

яблочко
ну устрой себе день зажора, налопайся вредностей, а на следующий день с чистой душой снова к правильному питанию