самая упрямая часть, кстати.

вот и я о том же, жирка там еще много

я дома, муж на работе, ребенок с крестной уехал в церковь, а я под пледом лежу, с компом на коленях, дома холодно очень, согрется не могу

спасибо

Надо качать пресс. Еще хорошо живот уходит от скручиваний из йоги: сидишь по турецки с прямой спиной ( попу прямо руками назад оттянуть и сидеть на седалищных костях), делаешь вдох, на выдохе с прямой спиной поварачиваешь корпус в сторону( таз на месте) и замираешь. Смотреть за плечо, как бы назад пытаться заглянуть. Потом в другую сторону. Руками можно помогать, отталкиваться. Сидеть в напряжении, но горба на спине быть не должно. В каждую сторону на 5-6 вдохов- выдохов.

Всем привет!
Вес 69,7 кг. два дня ела много, был настоящий ЖОР. Старалась не вредное есть, но все равно от привесов не спасло. КД со дня на день, так что скоро ЖОР покинет меня. На работе проще, так что надеюсь без косяов обойдусь.
ДР мамы отпразновали отлично, душевно посидели, были только самые близкие, так что праздник удался .

уже в привесе

у меня тоже живот самая проблема, так что боремся, куда деваться

Венера

Привет, всё знакомо

я тоже об этом подумала

Как же медленно они нас покидают. Цепляются. Зато прискакивают мгновенно. Ничего давай берись за ум. 600 г это не криминально. Отлепишь быстро.

даст бог Ириша, проблема в том, что перед КД, у меня организм как то не охотно вес отдает, зато потом может за 2 дня больше килограмма уйти. Сей-час главное не косячить и не принимать близко к сердцу вес.


читаете мысли

Вчера с мужем искали жилье в Севастополе, отпуск уже через 3 недели . Вариантов много, но желательно уже конечно бронировать жилье. А у нас с друзьями еще ситуация не понятная, едут они с нами, или нет .

Вы прямо в самом городе будете? Купаться в Херсонес будете ездить?

вариантов много, на каком остановимся пока не известно. Я бы наверно поехала все таки по ближе к пляжу, в коттедж. Сдается много коттеджей, 2-3 этажных, со всеми удобствами, кондиционерами, закрытыми территориями с мангалами и всего в 5-10 минутах хотьбы от пляжа, к тому же преимущество, что машину можно загнать на территорию. Есть шикарные квартиры в самом центре Севастополя. Все будет зависеть от того, одни мы едем, или все таки с друзьями. И все равно я буду настаивать на доме. Мы все таки на отдых едем, мне очень нравится проснувшись утром, пойти на улицу, попить кофе на свежем воздухе, тоже самое и вечером, там же столько зелени, морской воздух полезен.
Дома больше всего понравились в Казачьей бухте и на Радиогорке.

Пофоткай там окрестности. Интересно очень. Всегда проблема, куда ехать.

а ты по интернету ищешь?? квартиры хорошо, когда ты в город на экскурсию приехала, а так, за всё время в городе насиделась наверное

не хочу в городе быть, мы же на машине будем, так что в город приехать можно всегда, походить, посмотреть местные досопримечательности.

по нему самому))

конечно пофоткаю