Туты ему и дорога.

Pie,добрый день!


Да, вот я хотела спросить: я сегодня гулала-гуляла и задумалась: как скоро после прогулки можно кушать? Сразу или часок подождать? И что лучше после прогулки есть?


И мое самое больное место. Вывод: сала в доме быть не должно! Если и возникает изредка, то в очень малых количествах, чтоб сразу съедалось в первой половине дня. А мои из деревни как понавезут окорока, и лежит, собака, соблазняет!

Паутинка, после физ. нагрузки можно есть через час. Диетолог сказала, что нет необходимости выжидать 2 часа. Есть правило: перед тренеровкой ешь углеводы, после - белки. Если тренировка вечером, лучше обойтись легким творожком.


пока вес не сбросишь, про сало забудь. Потом чуть-чуть можно.

Посещение гостей прошло без приключений.
Рацион:
З-творог с помидором и зеленью, кофе с молоком.
Перекус-кофе с молоком
О-2 кус буженины, помидоры, соленые грибы, кофе с молоком
Перекус-апельсин, яблоко
У-йогурт с помидором, груша, кофе с молоком, яблоко.

Удержалась в гостях от торта и пиццы #77

Спасибо, Наташ.

Молодец! И вот - на! Получай виртуальные за это#77

Всем привет.

С праздником Победы! Мы будем помнить и научим этому наших детей и внуков.

Вес 75. Пришли кд.
Страшный жор! Сдерживаюсь с трудом.

Замерилась сегодня
25 апреля/9 мая

От 84/82 см
Об 109/108
Ожив. 104/104
Ог. 103/100
Вес. 77/75

УМНИЧКА!


Неизбежно, но пройдет.

Любитель кофе
Привет. Рада тебя видеть. Я тоже любитель кофе

Ну как ты там один на один с жором? Держись!

Ириша привет!

аналогично, держись

Привет, девочки
Вечером конечно наелась. Отекла жутко! Ничего, сегодня разгруз и вывод жидкости.

на чем разгруз?