Привет, вот это точно

привет))))
молодчина что без сладкого и мучного прям держишься я не могу без утренней порции сладкого

привет, приучила себя, сложно, но можно)))

офигееть!!

буду пример брать)))

грешить не стоит это сказывается на результате!!!
а от сладкого и мучного отказывайся! чуть чуть потерпишь, привыкнешь и потом не захочется

я хочу гантели и фитомяч
научилась наконец крутить обруч, чтобы не падал, правда в одну сторону, во вторую пока не получается

я тоже только в одну могу...
когда училась - в другую тоже пробовала, а как научилась - не получается

чтобы сколько не падал по времени???? соовсем???

у меня во вторую получается, но не привычно...

я больше 30 минут не крутила, я кручу после тренажёра, уже уставшая, на большее сил не хватает.

для меня вообщем прогресс, раньше каждые 2 минуты падал, а сначала вообще 2 раза и падал...
а сейчас научилась его держать

Mariska
я пока минут по 10-15...
больно жир



я нашла 1 песню, под которую он у меня держится дольше всего под остальные минуты через 2 падает тоже, даже через минуту

Маришечка, привет!!! Линейка - образцово-показательная! Молодец! Про физкультуру не забываешь

у меня сначала тоже так было, а потом легче стало)


прикольно


Привет, показательной станет, когда дойду до финиша, пока тащусь как черепаха!
А спорт для меня - это всё, сейчас мужа ужином накормлю и на тренажёр пойду


Только домой пришла, прошла 5 км 770 метров за 1 час 10 минут, в достаточно быстром темпе на каблуках
Сначала прошла 5 км 100 метров, по яндексу померила
#77
Потом 1 станцию на метро и ещё 670 метров Давно столько не ходила, главное приятно, что одышки не было, раньше бы не выдержала так много. Муж на полпути уже ныл, что устал (хотя его идея была )
Кстати, выходя решила штаны одеть и расстроилась.. я их даже не носила совсем, они мне малы были, а сейчас велики, спадают. Хотя с другой стороны можно радоваться надо кому то их отдать, хорошие.

ну да.. я знаю)
я ведь помнишь уже начинала его крутить?? - до синяков тогда.. потом полегчало.. а потом Аня все забросила благополучно.. синяков вроде нет, просто больно немного..

а как же тяжело пресс качать - ужас.. но главное перетерпеть в начале..


вот все бы ничего, но... на каблуках!! молодец!!! прям молодец-молодец-молодец!!!


конечно радоваться...

у меня одногруппница ноет сейчас: я таак похудела, с меня брюки слетают.. это ж счастье!! ))

это точно, потом тянуть будет, будешь заниматься постоянно!


да просто обувь удобная))) да и 7 см не много





это да!!!

сегодня только обруч осилила, 20 минут, нет времени, чтобы на тренажёре позаниматься постараюсь завтра с утра! потом уезжаю

ничего, назанимаешься еще..


куда собралась???

Ну Маришка, ты солдатом настоящим похудательным становишься! Молодец. Вижу преграды рушатся на твоем пути!
Отлично, что такие расстояния ходите. Я бы посоветовал конечно не на каблуках тока это делать. И полезнее и приятнее это. Можно же и в спортивном стиле элегантную одежду подобрать.
Я когда последний раз в Москве был, преодолел пешком путь от Трех вокзалов до Динамо. Надо было на Речной вокзал. Прошел бы и туда, тока вот времени не было и пришлось доезжать на метро. А так классно так гулять. Вот тебе тоже советую так почаще делать с прогулками!