Ух и картинка какая.
Дэушка, куда вы дели нашу Леру?

Лерусь хорошее меню))у меня сегодня тоже бутеры с маслом и красной рыбой были))вкуснотищааа, бородинский хлеб для меня самый вкусный)))хотя масло стараюсь не есть, а то от него кг набираю захотелось редисочки много не кури!!это же вред...хотя они забивают аппетит

Судя по выражению зубов лица, она ее съела !
Здравствуй, The Night Princess, будем знакомы !

Привет, Лера!
ты, канеш, как истинная принцесса, озорна и капризна весьма!
ещё и вампир
значит тем более одолеешь это жалкое препятствие в несколько десятков лишних кг! я в тебя однозначно верю!

Лерка, моя рыбка, ты тут!!! УРА!!!!!! Я правда в своём дневничке сначала тебя не узнала Каким ветром думаю эту потрясающую девушку ко мне занесло? И ведь говорит так, будто 100 лет знакомы А это ты.... Лерусь, не уходи, не пугай так больше... Я натура тонкая , с тонкой душевной организацией ........ Плохо мне, когда тебе плохо.....

Лера!
Это тебе... Легкого тебе дня и позитивного настроения!!!

А мне очень нравиться!

уже нет я седня 112

Лерочка, с добрым утром! Слушай, есть одно вроде простое (на самом деле чертовски сложное ), но очень эффективное упражнение. Надо подойти к стене и встать, прижавшись пятками, попой, лопатками и головой, руки в стороны, тоже прижать к стене, смотрим вперёд. Стоим сколько сможем, каждый день стараясь продержаться подольше. Я делаю под песню, что-бы точно помнить, на каком месте в прошлый раз сдалась. Во-первых, разгоняет обмен веществ, во-вторых, понижает конкретно чувство голода и в-третьих, качает мышцы.

Хватит грустить дорогая, я так хотела бы тебе помочь, не расстраивайся, что твой вес стоит, просто у тебя банальное плато, я просто не сомневаюсь в этом.
Вот нашла пару статеек, почитай, может тебе это поможет, (хоть ты наверное и так прочитала кучу литературы на зту тему)

Привет Лерочка!

Ну тогда ждем...... и колдуем отвес

Lady_Puhlyak
Солнышко, ну ты чего? Ну не надо так резко и так мрачно.
Организм он же капризная сволочь, с ним надо то хитростью то кнутом, а то пряником.
все будет хорошо, а будешь срываться ничего не изменится. надо злиться в сторону укрепления стремлений!

Лерочка, милая.....ненужно......., не пропадай........., я понимаю что обидно......, но без нас ведь накуришься там, а еще и выпьешь с горя, да наешься.....
Поговори лучше с нами, а?

ЭЭЭЭ... Это сейчас что? Ты чего, милая? Ты же такая умница у нас, скинула уже 9кг!! Девочки правы, это совершенно нормальный этап в похудении, когда вес просто стоит неделю-две. Вот хоть не ешь вообще, а он стоит, зато потом за терпение воздатся по полной!
Потерпи, малышка, пожалуйста! мы же так переживаем за тебя...
А зажор вообще никак этому не поможет. Помнишь, как трудно было 9 кг убрать? а вот наешь их обратно и снова здарова...
Потерпи, малыш. Не сдавайся. Ради себя постарайся! Ради красивых вещей, ради восхищенных взглядов. Потом сама с девочками будешь делиться опытом своим, их сдерживать от срывов. Будь сильной! Будь и дальше нашим лучиком веры и надежды...

Держись дорогая, и не сдавайся!!!! Деваться не куда, а кг уйдут куда они денутся.

Лера, ну что ты! Мы ж все тут так мучаемся, у всех бывает! Держись давай, мы все с тобой! В О З В Р А Щ А Й С Я!!! А то получишь от нас за свои зажоры!!!
Представь, ты ж уже полдела сделала, НАЧАЛА, 9 кг скинула!!! Праздник! А она депрессует... Посмотри у Лены в дневнике viewtopic.php?f=2&t=8961 похожие переживания, ничего, вес стоял-стоял, а потом-таки сдвинулся с мертвой точки! И у тебя пойдет вниз, надо еще чуток потерпеть!

Lady_Puhlyak
приветик, коть ну ты чего, я вон в зажорном депресняке, и ты туда же, давай я приму весь удар на себя

полностю согласна!!! тем более зря что ли старалась если 9 кг скинула??? не дури, а просто успокойся. у всех такое было плавали знаем. у Анютки вон ваще до 126 дошла а потом бац на весах 129 причем на всех. ни с того ни с сего. пахала как папа карло. так что блин обидно конечно, но не смертельно. взвессься у кого нибудь для сверки. может с весами чего. это часто бывает сама знаешь. и не устраивай зажор. от него только хуже уж тебе ли не знать!!