Хм. Ну ладно, компот прощаю. Предположим, что там витамины.
Самое главное в конце написала,эх ты! Отвес - это здорово! Чмоки!

Пришла каяться.
Сейчас съела грамм 100 мороженого и выпила молочный коктейль (грамм 200).
За весь остальной день:

овсянка на разведенном молоке + бутерброд с сыром (хлеб серый отрубной)

Яблоко

1 голубец + отрубная булка + апельсин

штук 20 арахисовых орешков

бооооольшая прогулка с мужем (примерно 6 км), по окончании которой началась пыльная буря,грозящая превратиться в настоящую, поэтому последние 1,5 км мы шли очень быстро, почти бежали. Спешили успеть до дождя, а он так и не пошел...

ну и мороженое...

Ирина_2010
Ирин, менюшка,конечно, далека от сбалансированного питания)))) кушаешь мало, потом тебя на сладкое тянет)))) по калориям, уверена, много не получается, но можно и пополезнее питаться!!! в обед мясо, рыбу вари или запекай!!!

Ага, буря, конечно! поди боялась, что мороженка расстает

Всем привет!
-700
Сегодня я работаю полдня. То есть где-то часов до 2-3.Сейчас пойду приготовлю себе на обед тушеные овощи с мясом. Правда постного мяса у меня в наличии не имеется, так что это будет свиная шейка. Немного. И возьму с собой пару яблок на перекус. А на второй перекус пока запланировала отрубную булочку с молоком или кефиром. На ужин - опять творог. Никак у меня до него руки не доходят

Ирина_2010
Ирин, привет. Хорошего тебе дня!!!

gella
Привет! Спасибо! Тебе тоже!

Со вчерашнего вечера хочется копченого мяса: грудинку там... или буженину... Стараюсь удержаться.

Иришка!
ну, я все читаю-читаю....
так что мое око тут постоянно.

съешь обязательно.
я вот вчера после работы думала зайти за тем же, так хотелось...
не пошла, лень было.
в итоге что? в 9 вечера отправила сына в магаз ХОТЯ БЫ за салом

так что купи и съешь.

Кисокрол
Привет, Кисуль!

Ну, раз у меня в дневничке стали появляться гости, то сегодня вечером выложу фотки со своим новым увлечением. Буду хвастаться.

Ирина_2010
Ирина, у тебя прям мегаотвесы!!! Молодца!!! Копченое ешь по чуть-чуть, если уж хочется сильно и помни, что от него вода задерживается)
Ждем фоток увлечения))))

Да что же это такое? У меня сегодня продолжается рейд по мороженому. Утром с кофе съела мороженое в вафельном стаканчике (100 гр) с кофе. Ну, думаю, утром можно. Так мама забежала ко мне на работу и принесла еще одно. 80 грамм. Обидеть маму нельзя. Съела.

Ирина_2010
Приветик
Хорошего денёчка тебе
С отвесиком

*Kapriz*
Привет! Тебе тоже всего хорошего!

Да уж. В плане еды у меня сегодня косячный день. По порядку:
овсянка на разведенном молоке + вафельный стаканчик мороженого
яблоко
овощи тушеные с мясом (приблизительно 300 гр)
мороженое
копченый куриный окорочок
яблоко
рыба минтай (грамм 200) + киви
стакан томатного сока

И самое главное - чего-то хочется. То ли попить, то ли поесть.

Сейчас буду делать фотки.