полная ерунда - без спорта не могу худеть. только если совсем не жрать - как в пост...и не пить алкоголь. что кстати я решительно решила - больше не бухать.

сегодня:
з-овсянка с повидлом
п-маленькая шоколадка 15г (промоутеры угостили)
о-2 банана, горсть миндаля
у-гречка и если повезет тушеные куриные сердца

грустно. вчера на весах опять 75. и казалось бы с чего? видать с коньяка с воскресного, с пива с субботнего и с карельского бальзама пятничного
я олкашня. завязывать надо. и я уже знаю что будет тяжело, потому что изредка побухивать - не получится, а насовсем отказаться - тяжело, хочется же таки иногда...
незнаю я...буду стараться. в принципе когда неделю постилась - чувствовала себя прекрасно) буду мотивироваться. максимум что буду позволять - красное сухое в редких случаях и небольших количествах.
счетчик что ли завести? сколько дней без алкоголя?
организм уже не тот - от алко задерживает воду, портит сразу кожу, и похмелье тяжелее стало переносить...
надо найти форум анонимных алкоголиков

уже не повезло. только гречка

а поллитра?

кароче понятно.

всем доброго!
ну что-же, вес пополз опять вниз, ага - 3-й день без алкоголя, 3-й день без денег и без человеческой еды (может оно и к лучшему)

на сегодня:
з - овсянка с ч.л. гречишного меда (б*ть даже мёд из этой гадости!) и ст.л. повидла, кофе.
п,о,п и т.д. - весь день не ем, тк нечего и денег тоже нет
у - гречка и мне сегодня все таки должно повезти на куриные сердца! (дались мне эти сердца!! )

у меня проращивается пшеница - завтра будет вкусный салатик

а еще думаю что надо поставить себе план! ибо так я могу тянуть эту лямку-линейку до бесконечности с заголовком "сегодня"
надо подумать...сегодня где-то 74,4, завтра полюбому будет 74 ровно, а то и меньше (ибо, извиняюсь взвешивалась некакамши, и вода уходит алкоголем которая задержана) будем считать из расчета 74 на данный момент, если худеть на пол кило в неделю - вполне себе хороший темп, и расслабиться не даст, и гнаться сильно не надо, а если учесть что в мае привезу кроссовочки и даже начну бегать (а может даже и в фитнес повезет!) то дело пойдет стремительно) значит 74-66 = 8кг надо скинуть за (2 нед=1кг) 8*2=16 недель, а это 4 месяца? чот больно долго... т.е. примерно к 1 сентября...на кой ляд мне к 1 сентября? я летом хочу с голым пузом ходить! хорошо, поднажмем тогда, пускай будет к 1 августа, а к 1 июня надо поднажать - хочу 71кг. так и запишем в заголовке линеечки

Насть, прям сочувствую...
когда уже это безденьежье-то кончится?(((


а я всегда думала и занла, что алкоголь изгоняет воду из организма)
после нее ж отвесики всегда)
хотя, с пивом вроде бы иначе-все в привесах)


рецепт?)
дико полезно, да?)



приветосы!

кончится кончится! просто мы тут потратились очень сильно на билеты до дома, - на праздники майские поедем, у меня испыт.срок кончился - за апрель получу уже побольше, антоха тоже. короче мы на выходе уже из нищебродства (правда мне надо с кредитами расквитаться которые повисли, но ничо, справимся!)


не! наоборот! у меня алкоголь задерживает воду, а потом как прекращаю пьянства - испытываю привес, но тдовольно быстро сдуваюсь обратно. как то так


да с чем угодно эту пшеницу можно, дико полезно ага, я хочу сделать так: яйцо, огурец, редис, пекинский салат и эта самая пшеница. а так я раньше ела ее с овсянкой на завтрак, и во все салаты добавляла. а потом забыла чтото - да и не часто вижу ее в продаже, вот недавно увидела, сразу вспомнила, купила, жду теперь уже чуть дала росточки - завтра будет самое оно ))

обожди...это Нижний Новгород? оттуда ты?...
плацкарт взяли, сэкономили хоть? или самолётами?


а где эту пшеницу продают? в аптеках навер...

ага в нижний новгород да, плацкарты, но антоха поедет в свой город - чуть раньше чтоб заехать в загс и забрать свид-во о разводе (мальчег не хочет оставить идею жениццо ) поэтому получается кругами, потратили 7,5 тыщ рублев.

вот я тоже так думаю)


я раньше в НН покупала в гипермаркете (лента) уже пророщеную в отделе с овощами, а тут купила в ашане в отделе где всякие диабетические и похудательные штуки продают, она не пророщеная с подробной инструкцией как это делать. вот.

вот вот. чтобы была постоянная тенденция - надо не временно ограничиваться, а навсегда менять образ жизни...а мы косячим, не можем забыть старое "доброе" обжиралово

вот и я уже неделю кажется хочу седня будут!

это же круть...
ты будешь очень красивой рыженькой стройной невестой)

Любашик

короче сегодня:
завтрак пропустила
на работе - клубника 250г (нифкусная еще греческая) и кешью 25г, груша
на ужин хочу салатик (огурец, яйцо, пекинский салат, укроп, пророщеная пшеница, лайтовый (20%) майонез чуть чуть!) и краюшку ржаного хлеба, грудка тушеная со сливками и немного макарон

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1117 128 46 51

да, ладно..., ни фига не хочется проходит время и ты понимаешь, что жизнь твоя не ухудшилась ни сколько... веселиться можно и на трезвую голову )) Поверь старому алкашу
Сразу вспомнилась история, рассказывала моя тетя...
Во времена, когда был у нас "сухой закон", всякие празднества проходили за чайком Вот на одном таком празднике, все сидят квелые и апатичные, а тут притаранили контрабандой водофку и стали разливать под столом . Через непродолжительное время, атмосфера разрядилась, все порозовели и развеселились и начальница, обрадовавшись, что праздник так славно удался, встает и говорит:"Ну, вот видите, можем же, можем без алкоголя!"

я несколько лет назад на майские ездила в Нижний, оч мне там понравилось ))

в ускоренном похудании есть "подводные камни", грудь превращается в не совсем грудь не забывай ее усиленно качать и мазать кремом или маслом..., а то я вот очень пожалела в свое время, что быстро скинула 11 кг

я покупала ее в отделе для диабетиков, там всякое зерно продается разное не пророщенное..., а пророщенное в гипермаркетах, в отделах, где зелень всякая...
я тоже как-то проращивала..., все заканчивалось тем, что я про нее забывала и через время, она начинала адски вонять

ходила я уже по этим граблям..

отредактировала меню...не так страшно, но многовато на вечер