Так умница работа пошла посчитывается!Продолжай раньше всегда считала,а сейчас позабросила!Ну ничего всё нормализуется,медок убрала пока,потом может будет возможность вернуть на место!

Привет, я с ответным визитом!
ты что! Для того, чтобы жир сжечь, углей д.б. 20 ед., а у тебя в 7 раз больше

Галюша....., я тоже порой такому удивляюсь........, мы прост наверное не знаем что они кушали раньше и для них это ограничение

И не говори....., самый честный наш саратник - весы

ненужно...., от него мало пользы...... пусть будет лучше так...... меню отличное

УРА! УРА! УРА!
утром вес 73,3!!!

что кушала вчера:
ЗАВТРАК
геркулес+мед+цикорий+сыр адыг.
позор мне! зефирку стрескала...
итого завтрак 434,3 ккал Б 12,4 Ж 9,2 У 74,2
ПЕРЕКУСЫ
кефир и яблоки
ИТОГО перекусы 423,6 кал Б 14,9 Ж 13,8 У 62,5
ОБЕД
манты+ чай зеленый
ИТОГО обед 369,3 Б 17,4 Ж 15,8 У 40,0
УЖИН
белок яйца+кефир+клетчатка
итого на ужин 173,3 Б 15,1 Ж 6,6 У 12,6
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ 1400,5 ккал Б 59,8 Ж 45,4 У 189,3

тут совсем все не так, как надо!
белка мало,жиров много и углей много!
однако, отвес есть!
это потому, что легкий ужин +тренировка 2 часа...
а спать ложилась- желудок голодный урчал!

как я поняла, ТРЕНЕР использует этот метод похудения только перед соревнованиями, когда нужен быстрый результат...
а потом большие срывы...и бывали случаи, когда лицом в торт и пока не съест, к ней не подходи...
20 ед это, конечно очень мало! но я согласна, что чем меньше углей, тем лучше! особенно после 18 часов!

Умница...., догоняем линеечку.........

Питание хорошее, а за зефирку и не ругайся, это ведь утро....


У меня в такие дни тоже всегда есть, только вот и привес после них чаще всего

А я бы еще добавила, что это очень вредно...., по сути - это безуглеводная диета...., кроме вреда и худобы ничего хорошего. Это действительно подходит только для экстренного похудения

поздравляю!!!

поздравляю с отвесом, скоро догонишь линеечку. А я никак не могу!

Я согласна с Оксаночкой,нам нужны угли,я один раз прошлое похудение 5 лет назад свела их кол-во до минимума,вес шёл нормально,но увидела в магазине кекс грамм 400,купила тут же распечатала и ела сдержать практически было невозможно караул, он у меня во рту растворялся куда-то

Галюш ну что-ты к зефирке,если он на агаре приветствуется,я надеюсь ты её наполовину разделила?Еще мармеладку мона утречком!

Поздравляю умничка,вот видеш только начинаеш следить сразу результаты идут !

Девочки, всем привет!
taha
ya.Ponka
kapitoshka
Лилька
отчитаюсь по весу- 73,4

ну что ты...Танюш...ЦЕЛИКОМ! В ОДНО ЛИЦО!...
если они дома есть- то их сразу нет!

это точно! расслабляться нельзя!