Привет,мои девочки. на выходные уезжала)) но спешу вас обрадовать, я держалась и следила за тем, что ем)) про вес напишу утром, так как вечером не хочу взвешиваться.)))

Урааа... утром весы показали 61.6 ))) это придало уверенности))

Привет!Я тоже в руки себя взяла .сегодня весы 56, 6 выдали

Какая умничка!!! а я устала от чередования белков с углеводами(( не знаю что и делать?(

умничка! Поздравляю!

Привет)
Мой тебе совет - переходи на сбалансированное питание.
Я тоже сидела на БУЧе недели две... А потом Остапа понесло.. Хотелось ВСЕГО углеводного.
Как ни крути, а организм свое возьмет.
Вот я помыкалась, поняла, что постоянно изобретаю велосипед и стала питаться правильно. И в совокупности с позитивным настроем успешно похудела.)

Ну, если совсем устала - меняй диету) В идеале - правильно питаться, и все) Можно еще за калорийностью следить, тут кому как нравится)

whoyouare
Начни нормально питаться. булков больше ,углаводов меньше и спорт