#77

Танюша, привет!!!

Ну как дела с бжуками? Получилось? Уверена, что играючи разберешься...

Приветик Таня!
на ДиОне кстати тоже БЖУ выводят автоматически

Оксаночка постигай с нами, тебе предстоит счастье материнства,а в этот период многие женщины набирают вес, а у тебя уже опыт, быстренько себя в форму приведёш!Да я думаю во время беременности тож непомешает БЖУКи учитывать!

Галочка ну конеш,но только ты всегда БЖУКи считала в отличии от меня это я всё думала как-нибудь обойдётся без этого!Вот давай теперь строго считать!

Оксаночка это ещё не всё что я могла, ещё сдерживалась знала же что писать здесь буду могла ещё шоколадочку замочить, начать с дольки ну и медленно так продолжить до конца!

Неа Наташенька я ещё небралась,нужно с делами дамашними управиться,вечерком засяду!

Б-36.07

Ж-26.02

У-98.71

Вода-533.65

ккал-981.36

taha

Приветик
а что означают цифры

ktion
Да Анют сама мало разобралась вот пытаюсь БЖУК и посчитать как Наталья говорит и неполучается нифига

вес сегодня 88,4
завтрак:
киви 154=73,92
каша геркулес+отруби+изюм=171,8
кофе+конфета шокол=63,4
Перекус:яблоко 170гр=78,2
Обед:салат из свежей капусты 120гр=99,6
горбуша запечённая 80=117,6
каша гречневая 100гр=97,8
чай+леденц.карам 3гр=10,86
Ужин:салат из свеж огурцов и редиса оливк.маслом 150гр=150
чай травян+конфета 2 шт 122,8 Всего:1086

taha
Танюша через пару деньков точно усвоишь с таким упорством

Танюшенька,
#77
Сегодня занятия были во вторую смену, так что не успела с тобой пообщаться. Завтра во второй половине дня буду уже свободна......
Не переживай, все получится, научишься. Ужин уж какой то легкий у тебя получился. Надо бы было добавить немного белка. Мне уже не терпится узнать, что завтра будет с твоим весом. Обязан упасть.....

давай!
а у тебя в табличке как цифры идут? первые белки, потом жиры, потом углеводы?
а четвертая строка что?вода какая-то ... пятая- это калории?

Танюша ,приветик! К подсчету привыкнешь со временем, потом все в уме начнешь считать и запомнишь где сколько ккал...
Как дела,отвес есть?

Тань, я считатю БЖУКи по калькулятору калорий Татьяны Поповой http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html
...там очень просто и быстро! лучше, чем на Диетонлайн, как мне показалось...

Milica
Nattalia
Galena2
Tatochka
Здравствуйте мои дорогие девчушечки!Отвеса нет, но есть привесик спорта небыло поэтому наверное, я своему организму давно перестала удивляться,да и нерасстраиваюсь совсем, куда он денется пойдёт мне навстречу! Сегодня 3 бли
нчика сеъла,но невыпила никапельки алкоголя, что очень даже радует мнеж на трен и с сытым желудком я никак немогу Да и после алкоголя может резко жор напасть сложно потом опять собраться! Пекла кучу блинов и пирогов с разной начинкой,всех родных укормила