Ириш, установи ссылку на дневник - чтобы тебя было проще найти. Зайти в центр пользователя - профиль - и там где ссылка на дневник в окошко вставь это viewtopic.php?f=2&t=9051

привет, девочки!!!!
У меня сегодня день противностей......Противности, так как сегодня взвесилась и была в шоке, вроде не так сильно вчера переела, и вроде без вредностей, но вес был- 86,2......шок.....т.е. от первоначального всего лишь-400 (слава богу, что хотть в минусе), а от вчерашнего +1,2.....но бум биться: на завтрак ела йогурт-125гр, кофе, на работе впила стакан чая с 5 штуками кураги, потом был чай с кусочком шоколада и печеньками (вот утром она в плюсе, а печенюги хавает) но до 12 часов. Обед- салат из свежих овощей с подсолн. маслом, пареная рыба, полдник- два сырника с чаем, ужин-2 мандаринки и яблоко... За день думаю перебор наверное с углеводами.....

Ленусь. я вроде и читаю литературы полно и естественно думаю- и сама ей читаю, все интерес к книгам прививаю, и разъяснительными беседами и уговорами и приемом фантазирования, через прием ее эмоций- много-много чего пробовала - временами происходят улучшения, но в основном - ж...... А про прогулки и прочие-прочие, в прямую я не рождаю фразу- получи пятерку -куплю шоколадку, так как в дальнейшем боюсь коммерциализации обучения - будет работать только за поощрение. Но фразы- что легче все сделать, чтобы в выходные отдыхать спокойно и не переживать - естественно говорю, также допускаю- если мы все уберем и решим проблемы с уроками, то у нас появится свободное время, которое можно использовать для прогулок или интересных занятий..... короче тоже бьюсь на фронте.....
ТоНяШа, привет! нет, это не мой......спасибо. Теперь я уже тут прижилась, а предыдущий отдадим в руки истории......вот линейку бы вставить хотелось бы....

Иринка, ну наконец-то я тебя нашла, а то ты ко мне забегаешь, а я и не знаю куда сходить Терпения тебе с учёбой дочечки, сама в своё время так и по-хорошему, и по-плохому, тоже нервы не выдерживали, но ты правильно рассуждаешь, впрямую не надо прям уж торговаться, ну а по хитрому можно . Как у вас с отпусками - решилось уже? Менюшка у тебя не объедательная, откуда привес? Может просто сладкого многовато? И печеньки, и сырники, и фрукты? И завтраки, наверное, надо поплотнее делать. Попробуй. А водичку пьёшь? Это тебе для настроения, не падай духом! Всё получится!!!

#77

Привет, сегодня устала и настроения писать особо нет......Вес утром- 85,6, то есть от первоначального -1 кг, от вчера -600. Короче вес гуляет.....
Питание- ела сегодня сытно, так, что даже после 18 часов не борюсь сама с собой за право нажраться.....Даже не знаю хороша столько жрать или нет? может у меня подсознание говорит- жри-жри, а то после 18 ничего не дадут. будет голод....Я что-то забоялась даже. Еда за день- творог 50-70гр с чайной ложкой малинового варенья, чай с творожным печеньем, салат из свежих овощей, рис, два куска вареной колбасы, кофе с сыром, йогурт, 5-6 штук кураги.

Неа, еще только в середине мая буду писать заявление и хочется, чтоб утвердили.....
нет, но надо начинать, я вот вторую неделю пытаюсь и учусь не есть после 18 часов, вроде входит в привычку, потихоньку буду вводить вторую привычку, может это и будет вода.....Все сразу просто не смогу, сорвусь дней через 5....а постепенно-думаю правильный путь, ну по крайней мере я сейчас так чувствую, мне кажеться что так мне легче будет не отступить назад. Ленусь, спасибо за поддержку и картинку!!!!!!
Сегодня после трудового дня еще ходила в школу- окна мыть...я в шоке пришла я и еще 1 мама, неужели все костяные? свои же дети....или такое ощущение что у меня дел дома нет. а все занятые......Вот му=жа пришла ворчит и жрать просит....пошла я готовить......всех цалую

Ирина2007-1
отличный отвес - процесс пошел хорошими темпами, молодчинка!!!!!



конечно, вместо вареной колбасы лучше бы мяска, всё таки оно натуральное - полезнее... но в целом уже неплохо

спасибо! да про колбасу знаю, но ничего не было .....
да ты что?! это пережор был, причем кокретный...завтра с привесом буду.....

если это всё было съедено в один присест, после шести - вот это пережор.. а если в течении дня и сладкое с утра, то просто отлично

pink_angel

Да, все сладкое было до 12 часов. я вот временные рамки уже довольно хорошо и без особых усилий блюду. Но в некоторые моменты конечно еще очень сложно....у меня иногда следует вопрос- а зачем мне это? и кто-то внутри меня со слюной у рта говорит- нам это надо, оно сладкое и вкусненькое....Борюсь-борюсь. Вторую неделю и вроде нормально получается.

Ирина2007-1
это первое время тяжело, у меня вот уже почти совсем пропала тяга к сладкому. Иногда хочется, но это иногда не чаще 1-2 раз в месяц.
За то смело хожу по магазинам и ничего сладкого не покупаю, вот это для меня настоящий подвиг.

Ирина2007-1 ты все сладости до 12 ешь, а после 18 рот на замок? Если так, то это очень хорошо. Можешь даже не винить себя за вкусняшки, если все по правилам делаешь! Столько отзывов хороших слышала про этот подход.

Привет, девочки! Спасибо , что заходите....я ем сладости до 12, не ем после 18 часов, но пока успехи невелеки, но главное, что есть....Медленно, но верно я иду к своей цели.....о, задумалась а какая она- моя цель? я как-то эти две недели и не задумывалась чего хочу.....просто хотела похудеть и привести себя в порядок.....ну, если думать о весе, то я хочу 68, в идеале - 65. То есть мне надо сбросить 20 кгешек, наверное так как цифра велика, то мне необходимо более жестко подходить к этому процессу.....вот постараюсь завтра начать воду пить.....Еще на этой неделе на РД не была, надо устроить. На завтра настроения не чую к РД, попробую в пятницу, или в выходные. Суббота рабочая и еще не известно, что нам этот день несет. Дома вроде все как всегда, пришла- готовила, сегодня сырники делала на вечер своим, сама завтра на завтрак попробую. Потом с дочей уроки, потом чуток повышивала, а вот теперь и спать пора, сюда забежала поздоровкаться и пожелать вам всем удачи!

Ирина2007-1
ну вот - цель четко наметила, это уже отлично. Теперь будем её достигать.

вот это отличный подход к делу. Если так каждый день. то буду тебя хвалить, умницей называть...

Привет! так приятно(и слова и внимание)
буду стараться!

Ирина2007-1
главное не расслабляйся, а то буду злиться и ругаться... нам расслабляться нельзя, нас лето ждёт - красивых, стройных и очень довольных собой!!!

Ой, довольна собой- я практически всегда, так как после нескольких лет какого унижения и уничтожения себя я пришла к выводу, что я у себя одна и у дочки тоже! Поэтому я осознаю, что вешу лишнее, и что это плохо на меня влияет и с этим надо бороться....но собой я довольна, так как я хорошая мать и жена, практически отличный работник, и осознаю свои недостатки.....Красивых и стройных....ну не знаю, будем стараться конечно, может и получиться с помощью собственнх усилий и помощи Боженьки! Все в наших силах. но трудно будет жуткоооооооооо.
А сладкое я пока готова поглошать килотоннами, борюсь, держусь, жру это до 12 часов