Если я делаю мелирование, то мне с ним хорошо первый месяц, или с уложенными волосами, иначе все как у болонки перепутается и какой-то серый цвет получается. Но в первый месяц красота!


Привет, спасибо Катюш!!!!

Девочки, приветик
Сегодня весь день чувствую, что оказывается на задней части ног и на попе есть мышцы. Вроде вчера не так и много всего 15 минут бодфлексом позанималась, а ощущения Может еще в сочетании с рыботой на даче, не знаю, но ощущения классные. Попозже пойду позанимаюсь, мне понравилось.
Вчера измерила объемы, получилось почти за 2 месяца минус 14см. в груди, минус 12 см. на талии, минус 16 см. на бедрах я была просто в отпаде!!!!

Супер рада что тебе понравилось

Супер поздравляююююю Замечательные результаты

Приветище

Приветик, Натуся!!! Спасибо!!!
Сейчас только закончила делать паштет из куриной грудки, правда еще немного масла в блендер добавила когда взбивала. Мои уже по два бутерброда умяли, еле отобрала баночку и запихнула в холодильник, пусть ждут ужина. Лизнула попробовать, а там Попробуй, вкуснотища необыкновенная!!!

Ох, девочки сегодня ела немного но ооччеень вкусно в обед.

завтрак цикорий, бородинский хлеб с с/с форелью (грамм по 20 того и другого),
перекус - зефирина (сейчас почитала, а там одни углеводы, стоило ли есть)
обед- 150 грамм деревенского творога и грамм 30 сметаны 20%, мучила совесть, что так калорийно, но уж безумно вкусно
ужин- огромный огурец, 50 грамм отварной курочки и чайная ложка куриного паштета(внуснотииищщщааа)
За день смогла выпить 5 кружек красного чая (воду дома забыла, а на работе она не съедобная).
Получилось Б,Ж,У поровну по 30 примерно, а калорий аж 870 (спасибо творожку, калорий уже больше, а удовольствия )

обязательно попробую

молодец уже поднимаешь маленько калораж и творожок нам полезен я тоже сегодня творог на ужин ела

лишь бы вместе с калоражем вес не стал подниматься

Не станет не переживай

Я тут заметила что если взвешиваюсь с включенным компом и телевизором, то вес всегда какой-то неадекватный, наверное какие-то волны действуют

не замечала такой фигни

вот это результаты, поздравляю!!!!

Спасибо, стараюсь

Девочки Осилила 30 минут бодифлекса, класс Мне так понравилось, время пролетело незаметно и такое приятное напряжение в мышцах Но решила на сегодня остановиться, а то завтра на работу придется меня по частям собирать
Пойду в душик , а то малыш уже говорит что устал в детском саду и зовет баиньки, если с ним не усну, то вернусь

весеннее солнышко
Приветище!
Пришла дружиться
Вот ты молодец! с отвесом поздравляю!!!!
А по твоим ощущениям от бодифлекса есть толк? хороший?

Солнышко привет)))) Я к вам вернулась. смотрю ты прешь вперед - супер))