Привет!

Ванда, а почему ты не хочешь писать, что ешь? Ты же пишешь, что спортом занимаешься. Может, и другой результат будет. Не взвешивать, а начать выкладывать, что наела за день. Или это будет много отнимать времени?


Мировая бабушка!!!!


Когда люди сами что-то делают, то это и ценят больше. Мне кажется, что зря отменили дворовые субботники.


У меня всегда так. Только когда слежу за питание - есть стойкий результат. А спорт только ускоряет этот процесс. И гибкости и силы придает.

Да, ты права, надо писать, что ем, но это объёмнее по писанине, чем спорт
Так что все мои жевательно-писательные начинания обычно тихо умирают


Да, мировая бабушка! Но я знаю достаточно много человек, кто освоил велосипед во взрослом состоянии - причем всё это пришлось примерно на 1965 - 75 годы, т.е. на те годы, когда появились велосипеды в доступности, продажной и денежной, для советского человека.

Вот мне с этим очень легко....., я никогда после спорта не хочу есть......даже ощущение тошноты порой......, воды много пью но не еды......

Так да...., без ограничени в питании спорт бессилен......, одно плюс - тело подтянутое....и при малейшем ограничении вредного сразу результат
Попробуй писать все что ешь сюда......., может когда увидишь сразу часть выкинешь мне помогает

Вообще хорошо дисциплинирует, никогда не забуду как меня тут за сосиску отчитали, теперь и не смотрю даже на них...

Ну хотя бы какое-то время. Неделя, потом перерыв. Или 1 месяц в качестве эксперимента.


Согласна с ya.Ponka, что это помогает. Хотя для меня общественное мнение важно, но не значимо. Тем не менее, это реально дисциплинирует.

Но не берись за то, что тебе не под силу.
Потом еще хуже будет от несдержанного слова.

Можно сказать - уже начала, блокнот взяла........ и ничего есть не стала , потому как сразу подумала, что:

Не могу сказать, что я так прям завишу от общественного мнения, думаю просто по началу так. Хотя может потом привыкну?



Кать, это ты о чем?

О том, что если тебе записать в тягость, то не берись за это. Для чего через себя перешагивать?


Подумала что?

вот-вот.......правильная реакция......, а вот когда поешь и потом пишешь, аж руки подворачиваются, когда заканчивается страничка, а ты еще не все записала

Ну я тоже не очень........ и сама как бы не умничала могу позволить себе баловство, даже вечером......, но честно признаюсь, запишу в блокнот краснея и потом много дней этого не делаю.........

Я вчера, кстати, старалась найти, но не нашла старый блокнот, в котором расписано и потребленные, и потраченные ккал, и примерная калорийность того и другого. Сделаю ещё попытку найти, чтоб по новой не пересчитывать.
Начать - да, трудно

Я вознаграждена за вчерашнее несъедение в результате незаписывания -50 гр

Дык, пользуйся электронными вариантами. Там все есть. Отнимает буквально 10 минут в день. Сперва муторно, но потом когда начнешь записывать что ела, то формируется своя база, вообще просто. Едим-то мы практически одно и тоже. Эти системы позволяют копировать. Раз-раз и готово. Сложно (бывает лениво) только взвесить кусок хлеба перед тем как в рот положить, но и к этому привыкаешь.

Такой шаг тоже приятен....., давай теперь так каждый день........

Раз Вандочка пока отсутствует, я фотки ya.Ponka посмотрела. Класс!

Благодарю, очень приятно.....

Попозже буду - трудюсь и трудюсь, почитывать -да, а буквы писать - нет

Привет!


Ты хоть смайлики шли, чтобы мы знали, что ты с нами.

С работой аврал?

Как твои велоуспехи? Погода вон какая стоит! Правда, все пугают, что похолодает.

Я долго думала относительно роликовых коньков, но так и не решилась. Мне кажется, что это травмоопасный спорт.

Шлю:
На работе был такой завал, что два дня одна работа. Правда вчера пришла - и пошла выгуливать мелкого на велосипеде. Он уже почти едет, но совсем не отпустишь - вот и бегу за ним. Пришла - упала, даже на форум не зашла. Ох и выпила стока воды и компота, что с утра обнаружила не привес, а привесище , но это водааааа. Надеюсь к отчету солью - и всё ОК.
Сегодня ВСЁ болит и душит жор, но я его глушу записями и салатом из капусты