Это что такое?????????

Предварительное меню на завтра:
Завтрак - курагрудь
помидор
белки
имбирный чай
обед курагрудь, помидоры, огурцы (что получится)
йогурт 1%
имбирный чай
Ужин
белки
листовой салат,
имбирный чай

Что еще - пока не решила

Привет!!!

Галька это ДА!!! Но мы приспособились, продают специальные коврики и тапочки!
Место и вправду самое дорогое, но развлекух достаточно, друзья везде уже были, отдали предпочтение Лазоревскому!

Девчонки молодцы!!!

Елена3004
Ленчик, я оказалась права-это мясо. Вот тебе несложный рецептик.
Время приготовления: 2,5 часа Порций: 4

Пастрома - когда-то способ сохранения мяса - давно перекочевала в разряд мясных деликатесов. Теперь мы готовим ее даже из курицы и индейки. Вариантов много, но этот - из лучших. Мясо получается просоленным, сочным и мягким. При всем этом времени мы тратим всего ничего.

Ингредиенты:
для вымачивания:

2 ст. ложки соли
1 л воды
для обмазки:

4 половинки куриной грудки (филе)
по 3 ч. ложки: орегано, базилика, порошка кориандра, зерен кориандра, сладкой паприки
1 ст. ложка горчицы
0,5 ч. ложки сухого перчика чили
2-3 ст. ложки растительного масла
Способ приготовления:
1.В литре чистой (не из крана) воды размешиваем до растворения 2 ст. ложки соли. Промытые половинки куриных грудок кладем в воду и оставляем на столе на 2 часа.
2.Перемешиваем все ингредиенты обмазки до однородности.
3.Вымоченные в соляном растворе грудки вынимаем и хорошо обсушиваем бумажными или тканевым полотенцем. На мокрую поверхность обмазка просто не ляжет.
4.Включаем духовку на 250°. Застилаем форму для запекания фольгой или просто используем разовую форму.
5.Хорошо обмазываем грудки и выкладываем в форму. Отправляем в полностью нагретую духовку на 30 минут.
6.Через 30 минут выключаем духовку и, не открывая дверцу, оставляем форму в духовке на 1 час. За это время грудки проготовятся за счет остаточного тепла.
Вот теперь можем наслаждаться плодами трудов своих, то бишь приготовленной пастромой. Есть ее можно и горячей, и охлажденной. Используем пастрому для сэндвичей и салатов.

Пара советов.

• Грудки можно после вымачивания нашпиговать: чесноком, кусочками шпига, морковью, фруктами... чем угодно.

• Если нравится прикопченный вкус - добавьте еще паприки и немного соуса барбекю.

• Так же можно приготовить и пастрому из грудки индейки.

Интересный рецепт... Но моих сил на это не хватит.
Мое меню на сегодня:
Завтрак:
65г отварной грудки
имбирный чай
половинка помидорки
обед:
130г куриной грудки (вареной)
65г разной зелени (петрушка, укроп, лук)
2 белка
Все это порезала вместе, залила заправкой:
1 столовая ложка оливкового масла
2 столовых ложки куриного бульона
и съела!!!!!!!!!!!!!!!!!! Боже, какая прелесть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

на ужин скорее всего будет или половинка помидорки + 1 белок. или огурец+белок.
В перерывах выпила 2 стакана МЧ и 3 стакана имбирного чая. Не многовато ли?
Но состояние обжираловки! Посмотрим завтра на весы.

вот и у меня ощущение, что постоянно сыта

не томи, напиши с утра, мне очень интересно.
Кстати, если у тебя приличный подъезд, то походи по лестнице-вот и кардионагрузка за бесплатно

Это конечно, идея. но к вечеру сил никаких! Даже если б сейчас дома стоял эллипс все равно бы не смогла на него залезть. Завтра районная конференция и я на ней выступаю. За последние полгода это уже 3 или 4. Я уже сбилась со счета. Но здесь самое хреновое, что выступаю не только я, а мои ученики. Вот сейчас сижу, просматриваю их выступления.

Приветик, Ленчик!Желаю удачи на новой диетке!
А построму можно готовую купить, среди колбас и копченностей бывает

Экс
Спасибо! будем надеяться на лучшее. завтра посмотрю первый результат.

Ленчик, да ты популярная личность в Питере
Удачного выступления и тебе и ученикам!

Спасибо!
А вот насчет "популярной личности" ты ошибаешься. Вот сегодня одна мамашка прислала мне с ребенком гневное письмо, что я придираюсь к ее мальчику. И то не так и это не этак! Короче вывод у нее такой: "детей вы ненавидите, раньше они с удовольствием к Вам на уроки ходили, а теперь не хотят!" Мы их заставляем!"
Последнее мне понравилось больше всего!такое чувство, что это платные или дополнительные уроки, которые можно пропустить, а вот родители заставляют идти!
Я, конечно, строгий учитель, но не зверь. Это мне мама ученика 5 класса написала. Она бы хоть разок сама пришла и спросила, почему у ее сына в дневнике так много замечаний. И не только по моим предметам! Я у них веду Историю Сакнт-Петербурга и ИЗО. Домашнее задания по Истории СПб выполняются крайне редко, на урок постоянно опаздывает, когда ему надо на тренировку или на соревнования он мне заявляет: это для меня важнее, чем ваши уроки!!! И это в 5-м классе. У меня 11 класс более уважительно относиться ко мне и к предмету, хотя им как раз сейчас не до меня!!!
Что-то я сегодня разошлась!
А вообще я сегодня ОЧЕНЬ сильно накосячила! После семинара съела 2 больших куска пирога. Я, видимо, так перенервничала, что просто сил не было. Сели пить чай. я сначала отказывалась, а потом............ Короче.

Ой, забыла написать - утром был отвес 400г!!!! Но это было утром...

Елена3004
Ленчик, не огорчайся, а письмо покажи директору и потребуй эту мамашу с безголовым спортсменом пригласить на беседу.
И давай уже начинать правильную жизнь-ты обещала

Нет, к директору не пойду, т.к. последние веяния в нашей педагогике - учитель всегда не прав!
А обещание сдержу, тем более, что отвес уже был, жалко упускать!!!!

#77
апрель --------- декабрь

Вешу сейчас на 1 кг больше(((((, вещи те же. Только вместо брюк - юбка, но я ее и в декабре и сейчас ношу. Но лицо подтянулось.